こんにちは。室屋修一です。
レッスンをしていると、本当によく聞かれる質問があります。
「効率の良い練習を教えてください」
気持ちはよくわかります。
仕事も忙しい。
家族との時間もある。
練習場に行けるのは週に1回か2回。
だからこそ、なるべく遠回りせずに上達したい。
僕もそう思います。
ただ、この質問を聞くたびに少し困る自分もいます。
なぜなら、僕は「効率の良い練習」というものが存在するとはあまり思っていないからです。
あるのは、
効率良く練習できている状態
だけだと思っています。
効率の良い練習は人によって違う
例えば、
OBで毎回3〜4打失っている人。
3パットを何度もしている人。
100ヤード以内でミスを繰り返している人。
この3人に同じ練習メニューを渡しても意味がありません。
それぞれ失点している場所が違うからです。
にもかかわらず、多くのゴルファーは
「何を練習したらいいですか？」
と聞きます。
でも本当は、その前に考えることがあります。
「自分は何でスコアを失っているんだろう？」
です。
多くのゴルファーは質問が逆になっている
少し厳しい言い方になるかもしれません。
でも、
「効率の良い練習を教えてください」
という質問の中には、
「考えなくても答えをください」
という気持ちが少しだけ含まれていることがあります。
もちろん本人にそんなつもりはありません。
ただ、
- 自分の課題は何か
- どこでスコアを失っているのか
- 何を改善すると一番スコアが縮むのか
を調べる前に、
練習方法だけ探してしまう人が多いのです。
これでは効率は上がりません。
病院で言えば、
「効率の良い薬をください」
と言っているようなものです。
まず診断が必要ですよね。
ゴルフも同じです。
効率とは「やること」ではなく「やらないこと」
僕が思う効率とは、
たくさんのことをやることではありません。
むしろ逆です。
やらないことを決めることです。
例えば90切りを目指している人が、
ドローボールとフェードボールの打ち分けを練習する。
悪いことではありません。
でも、
OBを5発打っているなら、
もっと優先順位の高いことがあります。
3パットが毎ラウンド6回あるなら、
もっと先にやることがあります。
練習内容が悪いのではありません。
順番の問題です。
だから僕は、
効率の良い練習とは、
効果の高い練習をすること
だけではなく、
今は効果の低い練習をしないこと
でもあると思っています。
何千ホールもラウンドレッスンをして思うこと
僕はこれまで本当にたくさんのラウンドレッスンをしてきました。
そこで感じるのは、
上達が早い人ほど練習量が多いわけではない
ということです。
上達が早い人は、
自分の課題を見つけるのが上手い。
そして、
その課題に集中するのも上手い。
逆に上達が停滞する人ほど、
YouTubeで見たドリルを試し、
雑誌で見たスイング理論を試し、
また別の動画を見て新しいことを始めます。
真面目だからこそ、いろいろやってしまう。
でも結果として、
一番大事な課題に時間を使えていません。
効率の良い練習法を探す前に
もしあなたが
「効率良く上達したい」
と思っているなら、
練習方法を探す前に、
まず自分のスコアカードを見てみてください。
どこで打数を失っていますか？
OBですか？
アプローチですか？
パターですか？
それともコースマネジメントですか？
そこが見つかれば、
効率の良い練習は自然と決まります。
効率の良い練習法を探す必要はありません。
本当に必要なのは、
今の自分にとって一番リターンの大きい課題を見つけること。
僕はそれが、上達への最短ルートだと思っています。