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室屋 修一

寄らない原因の8割は アプローチ技術 ではない。 スコアを左右する “前のショット”の話

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こんにちは、室屋修一です。

今日は、ある生徒さんからいただいたラウンドの振り返りをもとに、
「アプローチの回数が増える本当の理由」
についてお話しします。

ラウンド全体としては100前後。
十分にまとまった、とても良い内容でした。

ただ、スコアカードとラウンド記録を見ていると、
「アプローチを2回しているホールが少し多い」
という傾向が一つの伸びしろとして見えてきました。

ここを改善すると、スコアはもっと安定します。

パッティングは“難度の高いグリーン”では気にしなくていい

まず強調しておきたいのは、
グリーンの速さや傾斜が強いコースでは、3パットは普通に起きる
ということです。

今回のラウンドでも3パットは4回ほどありましたが、
グリーンが難しいコースではむしろ健闘している部類です。

1パットも決めているので、パターそのものに問題はありません。

伸びしろは“アプローチの回数”にある

今回のラウンド記録を見ると、
50ヤード以内のアプローチが2回になっているホールが9ホールありました。

アプローチが2回になる理由は、大きく分けて3つあります。

【1】そもそも難しい状況にボールが止まっていた

（深いラフ・下り傾斜・砲台など）

【2】ライは良かったが、自分のミスで寄らなかった

【3】その“1つ前のショット”が難しい場所に運んでしまった

多くの人は②だと思い込みますが、
実は一番多いのは③です。

アプローチが難しくなる“原因”は前のショットにある

たとえば、
アプローチが2回になったホールがあったとしましょう。

そのアプローチが難しかった理由をたどっていくと、
「その1つ前のショットで、難しいエリアに打っていた」
というケースが非常に多い。

たとえば、

  • グリーンの右手前が深いラフだとわかっていたのに、右寄りに打ってしまった

  • ピンの高さに合わせようとして、結果的に砲台の下の傾斜に止まった

  • グリーンを外してはいけない方向に外してしまった

などです。

こういう場面は、アプローチが“ミスしたように見えて”、
実際は前のショットの判断ミスだったりします。

アプローチ練習より“場所選び”を優先した方がスコアは早く縮まる

多くのゴルファーは、
アプローチがうまくいかないと「技術不足」だと思いがちです。

でも実際は、
アプローチの場所が悪いだけということも多い。

アプローチの成功率は、

【技術 × ライ × 傾斜 × 高さ × 止めどころ】

によって決まりますが、
「技術以外の要素」──つまり場所選びの方が影響が大きい。

今回のラウンドも、
アプローチ自体は十分練習されているので、
技術というよりも「そこに行ってしまったショット」を振り返るべきケースが多かったです。

明確な改善ポイント：ショットとアプローチを“つなげる”

ここからが超重要。

アプローチの数が多かったホールについては、
以下の2点をチェックするだけで原因がわかります。

① なぜそこにボールが止まったのか？

（ミス？判断？ねらい？）

② そのショットの“代わりの選択肢”はなかったか？

たとえば、

  • グリーン右手前は避けるべき

  • 奥は絶対NG

  • 左サイドは打ちやすい

  • 花道は広い

こういう“どこに行けば良いアプローチになるか”を理解するだけで
アプローチの難易度はガラッと変わります。

良いニュース：ティーショットは十分に安定している

今回のティーショットはOBゼロ。

これは本当に素晴らしいです。
ティーショットが安定してくると、
ゴルフ全体が急に落ち着いてきます。

だからこそ、次の伸びしろは
セカンド〜アプローチの「流れ」です。

アプローチが減る → パットが減る → スコアが安定する

アプローチが難しい場所からだと乗っても遠い位置に行き、
結果としてパット数も増えます。

逆に、
打ちやすい場所 → アプローチ1回 → 近いパット → スコアが安定

という循環が生まれます。

今回のラウンドは、まさに
「あと少しでこの循環に入る」
という内容でした。

ここを整えるだけで、
100前後のスコアは90台の安定スコアに一気に近づきます。

次のラウンドで意識してほしい3つ

グリーン周りの“安全エリア”を必ずひとつ決める

ピンの左右どちらか、奥か手前か。

セカンドは“ピン”ではなく、安全エリアに対して打つ

これだけでアプローチが激変します。

アプローチが2回になったホールだけ振り返る

すると原因が全部浮かび上がります。

アプローチの回数が増えるのは、技術そのものよりも、
「そこに至るまでのショットの判断」に原因があることが多いものです。

ティーショットが安定してきたら、
次は セカンド → アプローチ → パット の“流れ”を整える段階に入ります。

この流れが揃い始めると、
アプローチがシンプルになり、
パットも短くなり、
スコア全体が安定していきます。

もし最近のラウンドで、
「アプローチが増えるな……」
「寄せの難しさがスコアに響いている気がする」
と感じているなら、一つ前のショットの意図をぜひ振り返ってみてください。

小さな気づきが、そのままスコア改善につながります。

そして、
こうした“流れの整え方”や“判断の基準づくり”を、
あなたのラウンド動画や記録を使いながら一緒に整えていくのが
オンライン・ミックスです。

興味があれば、ぜひ一度のぞいてみてください。
あなたのゴルフに、もうひとつ「整理される感覚」が加わるはずです。

ミスは技術じゃない。“プラン”でゴルフが決まるという話

by

こんにちは、室屋修一です。

ありがたいことに、最近はオンラインでのご相談も増えてきて、
毎月たくさんのラウンドの話や、シミュレーション練習の動画を送っていただきます。

先日も、あるオンライン・ミックスのメンバーさんとZoomでお話ししていて、
「これは多くのゴルファーに共有したいな」と感じた場面がありました。

テーマは一言でいうと、

ミスは技術じゃなくて、“プラン”で起きている

という話です。

パー5の3打目が教えてくれたこと

その方は、ここ数ヶ月でかなりショットが安定してきている方です。

  • シミュレーションではドライバーのボールスピードも上がってきた

  • ユーティリティ以下は、右へのスッポ抜けもだいぶ減ってきた

  • ラウンドでも、OBが少し減ってきている

スコアでいうと、「90中盤〜後半を行き来しているゾーン」ですね。

Zoom中に、パー5の3打目の写真と動画を一緒に見ました。
ラフからのショットで、手前には少しプレッシャーのかかる状況。

でも、その3打目はとても印象的でした。

インパクト後のフィニッシュを見た瞬間に、

「あ、“右に行かせない球”を、ちゃんとイメージして打ったな」

というのが分かる形になっていたんです。

  • フィニッシュでの手首の形

  • 上体の向き

  • ボールが出ていく高さ

全部が、「この高さで、ここから先は右に行かないでくれよ」という顔をしていました。

これ、単に「ナイスショットでしたね！」で終わらせるにはもったいないポイントです。

何を考えて打ったかが、そのまま体の動きとフィニッシュに出ていた。
これが、このレベル帯ではものすごく大事になってきます。

脳は「OBに行くな」を理解できない

一方で、その方が悩んでいるのは、まさに多くの方がハマるポイントでもあります。

左がOBになると、とたんに振れなくなる
右に逃がしたくなる → でも右にすっぽ抜ける
「左に打って、右に戻す球」がどうしてもイメージできない

ここで出てきたのが、ちょっと変な例え話です。

「今から、黄色い豚を思い浮かべてください」

…

想像できましたよね？

では次に、

その黄色い豚を忘れてください

と言われたら、どうでしょう。

たぶん余計に黄色い豚が頭の中をうろうろするはずです。
これが、僕らの脳の構造です。

脳は、

  • 「黄色い豚」というイメージ

  • 「OB」や「池」や「バンカー」

といった言葉を、一度イメージしたらなかったことにできないんですね。

つまり、

  • 「OBに行かないように」

  • 「池に入れないように」

  • 「左だけは絶対ダメ」

こういった言葉を繰り返すほど、
脳内ではOBや池のイメージが強くなってしまいます。

その結果、スイングや狙いが「避けたいもの基準」になってしまう。

  • OBを避けようとして、逆にOBに近づく

  • 池を避けようとして、意味のない安全方向に打ってしまう

こういうことが起きるのは、メンタルが弱いからではなく、
ただ脳の仕組みがそうなっているだけです。

「どこに・どんな球を打つか」を決めた時点で、ほぼ勝負がついている

じゃあどうすればいいのか。

答えはシンプルで、

避けたい場所ではなく、
「どこに・どんな球を打つか」を先に決めてから構える

これだけです。

  • どの高さで

  • どれくらいのカーブで

  • どの範囲に収まればOKなのか

これをざっくりでもいいので決めてから構えると、
今回のパー5の3打目のように、フィニッシュに“考えていたこと”がちゃんと出てくるようになります。

ミスがゼロになるわけではありません。
OBもゼロにはできません。

でも、

  • 「なんでこんなところに打っちゃったんだろう…」

  • 「打つ前に何も考えてなかったな…」

という“後悔の質”は、かなり減ります。

そしてこのレベル帯（90切り〜80台チャレンジのゾーン）では、
この「プランの質」が、スコアを左右する割合がどんどん大きくなっていきます。

「技術点はもう90点超え」問題

このあたりの話をすると、

「いやいや、自分はまだまだ技術が…」

とおっしゃる方が多いのですが、
数字だけを冷静に見ると、けっこう違う景色が見えてきます。

  • 1ラウンドでOBが3〜5発出ても、90台中盤で回る日がある

  • OBが少ない日は、80台後半になりそうな内容の日もある

  • シミュレーションではドライバーのボールスピードも伸びてきている

こういう方は、ティーショット〜セカンドまでの「技術点」は、90切りに対してすでに90点を超えています。

そこから先は、

  • どの位置から

  • どんなパットを打ちたいのか

を考えてから、グリーン手前のショットを打てるかどうかで、
スコアが変わってくるフェーズです。

パターの「フォーム」を熱心に練習する前に、

  • 3〜5mは「入れにいくことを考えてみる距離」

  • 10〜15mは「3パットだけは避けたい距離」

といった、自分なりの“ゲームの前提”を決めること。

そして、

その前提から逆算して、
「どこに乗せればいいか」を考えて打つ

ここを整えるだけでも、スコアのまとまり方はかなり変わります。

シミュレーション練習を“作業”で終わらせない工夫

インドアのシミュレーター練習は、とても便利です。

  • 距離も出る

  • スマッシュファクターも出る

  • コースも疑似体験できる

一方で、慣れてくると「作業化」してしまう危険もあります。

  • いつも同じコースを

  • いつも同じクラブで

  • なんとなく回ってしまう

これだと、
「球を打つのは上手くなるけど、ゴルフはあまり上手くならない」という状態になりがちです。

そこでおすすめなのが、
あえて“いつもと違うルート”で回る日をつくること。

例えば……

  • 400yくらいのパー4で、

    • 1回目はいつも通り ドライバー → ショートアイアン

    • 2回目は あえてUTでティーショット → 2打目ミドルアイアン

  • パー5では、

    • 「このホールは全部8番アイアンで行けるところまで行く」

    • 「1打目UT、2打目UT、3打目だけウェッジ」にしてみる

こうやって、
わざと条件を変えた時に「どれが自分にとって一番簡単に感じるか？」を体感する。

これも立派な「プランの練習」です。

今日からできる“プランゴルフ”の3つのポイント

最後に、今日からすぐにできることを3つにまとめておきます。

① 打つ前に、一言でいいので「どこに・どんな球か」を言語化してみる

  • 「フェアウェイ右サイドに、低めのドロー」

  • 「グリーン手前10yの花道に、少し高めに」

心の中でつぶやくだけでOKです。
これをやるだけで、フィニッシュの形が変わってきます。

② 「OBに行かないように」ではなく、「ここに打つ」という言葉を使う

  • 「左に行かないように」ではなく「右サイドのラフでOK」

  • 「池に入れないように」ではなく「池の手前20yの安全地帯に」

避けたいものではなく、打ちたい場所に言葉を向けること。
脳を味方につける、シンプルだけど強力なコツです。

③ シミュレーションでは、週に1回“いつもと違うルート”で回る日を作る

  • あえてUTスタート

  • あえて全部同じ番手で行けるところまで行く

  • いつもと全然違うクラブ構成で回ってみる

「自分にとって、どのルートが一番楽か？」
この発見が、そのままコース戦略の武器になります。

おわりに：スイングではなく「考え方」を整えたい方へ

スコアが100台→90台→80台と変わっていく時、
途中まではスイングの修正も役割を持ちます。

でも、あるラインを超えたところからは、

「どう打つか」だけでなく
「何を考えて打つか」

の比重が、ぐっと大きくなっていきます。

もし今、

  • 練習ではそこそこいい球が出る

  • シミュレーションの数値も悪くない

  • でも、スコアがもう一歩縮まらない

と感じているなら、
それは技術不足というより“プランのフェーズに入ったサイン”かもしれません。

オンライン・ミックスでは、

  • ラウンドの話

  • シミュレーションでのデータ

  • 練習動画

などをもとに、
「スイング」だけでなく「考え方」と「ゲームプラン」も一緒に整えていくお手伝いをしています。

興味があれば、また詳しくご紹介しますね。

今日のラウンドで、
1ホールだけでもいいので、

「どこに、どんな球を打つか」

を決めてから構えてみてください。
それだけで、いつもと違う感覚がきっと出てくるはずです。

ここまで読んで「考え方を整えるだけで、こんなに変わるのか」と感じた方へ。

僕がオンライン・ミックスでやっていることは、
まさに “今日の内容を、あなたのラウンドに合わせて一緒に作る作業” です。

  • 練習では良いのにコースで崩れる

  • OB・池があると途端に迷いが出る

  • プランを立てるのが苦手で、結局“その場の勘”で打ってしまう

  • シミュレーターの数字は良いのに、スコアにつながらない

もしそんな悩みがあるなら、
それは技術より「考え方」「狙い方」のフェーズに入り始めているサインです。

オンライン・ミックスでは、

  • ラウンドや練習動画のフィードバック

  • シミュレーション練習の使い方

  • コースでの“狙い方”の設計

  • スイングより「考え方」を整えるための伴走

を、月単位で継続してサポートしています。

短期のレッスンで“その場だけ良くなる”ではなく、
“自分で考えて、自分でスコアを作れるゴルファー”を目指すためのサービスです。

興味があれば、こちらで詳しく紹介しています：

コースで自然に打てる人がやっている「打った後の30秒ルール」

by

こんにちは、室屋修一です。

「練習場ではうまく打てるのに、コースだと別人みたいになる」
「まっすぐ飛ばしたい」「ちゃんと当てたい」と思うほど力んでしまう。

この“ギャップ”をどうにかしたい──そう感じている人は本当に多いです。

そして多くの場合、皆さんが思っているよりも、
原因はスイングではなく“時間の使い方”にあるんです。

今回は、オンライン・ミックス会員のKさんから届いたメールに返信した内容を基に書いていきます。

練習とコースをつなぐ最大の壁

練習場では、何も考えずにポンポン打てる。
ミスしても、すぐ次の球で修正できる。
でもコースでは、そうはいかない。

  • 打てるチャンスは1回だけ

  • 打つ前の“間”が長い

  • 結果がスコアに直結する

だから、同じスイングをしても、全く違うメンタル状態になります。
多くのゴルファーが“スイング”を変えようとしますが、
実際にはプレーのリズム設計を変えた方が早い。

ラウンド1打＝3分間の「小さな世界」

1ラウンド18ホール、1打ごとに小さな世界があります。
それを4つの時間に分けて考えてみましょう。

  1. オフショット（OFF-SHOT）
    　歩く・待つ・他の人のプレーを見る時間

  2. プリショット（PRE-SHOT）
    　構えるまでの準備・狙い決定・ルーティン

  3. インショット（IN-SHOT）
    　実際にスイングしている時間

  4. ポストショット（POST-SHOT）
    　打った後の30秒間、結果を受け止める時間

この4つで、だいたい3分くらい。
スイングそのもの（③）はたった数秒。
つまりゴルフの9割以上は、“打っていない時間”です。

「打っていない時間」に何をしているか？

調子が良い人ほど、この“打っていない時間”の過ごし方が安定しています。

・歩くときに、ショットの反省を引きずらない
・前の人のプレーを見ながらも、自分をリラックスさせている
・次に打つ前、必要なことだけ考えている

逆に、調子を崩す人は、
歩きながらも頭の中で「なんで右に出たんだろう…」「次こそ真っすぐに…」と考え続けています。

思考が“前のショット”に縛られたまま、次を打ってしまう。
これでは同じミスを繰り返すのも無理はありません。

「打った後の30秒」を整えるだけで流れが変わる

ここで使えるのが、今回のテーマ──

「打った後の30秒ルール」

コースで起きる“乱れ”のほとんどは、切り替えの遅れです。
人間の脳は、感情を抱えたままでは次の集中モードに入れません。

だからこそ、打った直後の30秒間で“完結”させることが大切です。

「打った後の30秒ルール」実践ステップ

  1. 事実を整理する
    　例：「7番アイアン、ピン左5ヤード」
    　→ まずは“何が起きたか”を客観的に言葉にします。

  2. 要因を1つだけ考える
    　例：「アライメントがすぐ決まった」「風を読み切れなかった」
    　→ たった1つだけでOK。3つ考えると脳がオーバーヒートします。

  3. 感情をラベルづけする
    　例：「嬉しい」「悔しい」「惜しい」
    　→ 感情に名前をつけて、深呼吸1回。これで完結。

たったこれだけで、次の1打に「余計な思考」を持ち越さなくなります。
これをやる人とやらない人では、後半の集中力に明らかな差が出ます。

「無心」を作る必要はない

「何も考えずに打てたらいいのに」
そんな言葉を聞くことがあります。

でも、“無心になろうとする”ほど、無心から遠ざかります。

本当に無心で打てている人というのは、
思考の整理と感情のリセットが自然にできている人です。

「整ったリズムの先に自然体がある」──これが本質です。

OFF-SHOTではあえて“ゴルフ以外”を考える

打った後の整理が終わったら、歩いている間は何も考えない時間を作りましょう。

たとえば：

  • 「次は昼ごはん何食べようかな」

  • 「このホール、風気持ちいいな」

  • 「芝の色がきれいだな」

そんな“どうでもいいこと”を考える時間が、実は脳のリセットを助けます。
これが自然とメンタルの波を小さくしてくれるんです。

プリショットは「生まれるもの」

多くの人が「ルーティンを作ろう」と頑張りますが、
本当の意味で機能するルーティンは**“生まれる”もの**です。

「ポストショットで整理」→「オフショットでリセット」→「プリショットで再集中」
この流れが安定してくると、プリショットの形は勝手に定まります。

順番を逆にして“形”から入ると、たいてい固まります。
まずは、後ろ（打った後）から整えていくのが自然な順序です。

ラウンドでの実践法：まず6ショットだけ

いきなり18ホール全部でやろうとすると、意識が散ります。
まずは1ラウンドの中で、6ショットだけ「打った後の30秒」を実践してみてください。

スコアカードの余白に、
「○：番手ジャスト」「×：右5y（狙い強気）」
と一言メモするだけでも十分です。

たったそれだけでも、プレーの流れが変わります。
後半で疲れにくくなり、ショットが安定し始めます。

練習場でもできる簡単ドリル

この考え方は、練習場でも試せます。
例えば──

  • 7球を1ホールと見立てて、毎回「打った後の30秒」を実施

  • 打点の場所を口に出して整理（「ややトウ寄り」「薄め」など）

  • 次の球を打つ前に深呼吸を1回

練習中でも、プレーの“リズム設計”は鍛えられます。

よくある落とし穴

反省を歩きながら続ける
→ 対策：30秒経ったら“帽子に触れる”など、自分なりの終了サインを作る。

原因を毎回変える
→ 対策：そのラウンド中は仮説を固定。検証は次の練習で。

プリショットを複雑にする
→ 対策：考えるのは「1つだけ」。残りは打った後に整理。

まとめ：「自然体」は時間設計の副産物

  • 無心は「目指すもの」ではなく「整った結果」

  • “打った後の30秒”が次のショットを決める

  • プリショットやルーティンは後からついてくる

今日のワンアクション

次のラウンドで、6ショットだけ“打った後の30秒ルール”をやってみてください。

たった6球でも、意識のリズムが変わり、
驚くほどプレー全体が落ち着きます。

スイングを変えなくても、
「意識の設計」を変えるだけで、結果は変わります。

それが“大人のゴルフ”を安定させるいちばんの近道です。

おわりに：プレーの「整え方」を、体感で学びたい方へ

今回お話しした「打った後の30秒ルール」は、
実際にやってみると、ラウンドの流れが見違えるほど変わります。

ただ、頭では理解できても、いざ現場ではなかなかうまく切り替えられない──
そんなときこそ、実際の映像やリアルなケースを一緒に振り返る体験が効果的です。

私のオンライン・レッスンプログラム
👉 オンライン・ミックス
では、あなたのショット動画をもとに、
「練習とコースをどうつなげるか？」を具体的に設計していきます。

一方的なアドバイスではなく、
一緒に“あなたのプレーリズム”を見つけていくスタイルです。

「練習場ではできるのに、コースで出ない」
「スイングよりも、考え方を整えたい」

そんな方にこそ体験してほしい内容です。
初回のZoomセッションもありますので、気軽にチェックしてみてください。

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ピンは忘れよう！100切り90切りゴルファーのためのグリーンの狙い方

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こんにちは、室屋修一です。

先日、Tさんとのセッションでとても印象的なことがありました。
Tさんはここ数ヶ月でショットが安定してきて、ユーティリティで130〜140ヤードを運べるようになり、8番アイアンも100ヤード前後で安定してきました。ショートコースでは「2打で乗せて2パット＝ボギー」で回れる力もついてきています。

それでもスコアはなかなかまとまり切らない。理由はシンプルで、ピンに引っ張られたショット選択や、ロングパットの距離感のズレにありました。

このケースは「100切り90切りを狙う多くのゴルファー」にそのまま当てはまります。
だから今回の記事では、Tさんの学びをもとに 「100切り90切りゴルファーがやるべき狙い方の新常識」 を整理しました。

1. ピンを狙うから失敗する

僕らアマチュアは、グリーンを見た瞬間に「ピンを狙わなきゃ」と思ってしまいます。
でも実は、それがスコアを壊す原因になっています。

Tさんのラウンドでも、ピンを意識して打ったショットがことごとく罠に捕まりました。

  • ピンが奥に切ってあった → 力んで奥に外す

  • ピンのすぐ横にバンカー → 手前に落ちて砂地獄

  • 「寄せたい」気持ちで強く打ちすぎ → 大オーバー

つまり、ピンを狙う＝リスクを増やす選択なんです。

2. 狙うのはピンではなく「ゾーン」

そこで僕が提案したのが 「Pin-Offターゲティング」。
やり方はこうです。

  1. ピンを無視する

  2. 自分が10回中8回は乗せられる “安全なゾーン” を先に決める

    • 奥行きが広い

    • バンカーや池が少ない

    • 左右のミスが致命傷にならない

  3. その帯に入れば合格。ピンの近くに寄ればラッキー。

この考え方に変えると、Tさんのショットは一気に安定しました。
結果として「無理な挑戦によるダボ」を避けられ、スコアが落ち着いてきたのです。

3. スコアのカギは「To-Greenを60台に」

Tさんのラウンドデータを見ると、ティーショットからグリーンに乗るまで（To-Green）の合計打数が75前後でした。
これでは、どんなにパットが頑張っても100切りは難しい。

100切りを狙うなら、パットではなく To-Greenを減らすことが最重要です。

  • 現状：75打

  • 目標：63〜69打

これを達成できれば、パットが36〜40でも合計スコアは100〜104に収まります。

👉 「To-Greenを60台に入れる」＝100切りの目安 です。

4. ドライバーは「最大曲がり幅」を管理する

Tさんが悩んでいたのが「ドライバーの曲がり」。
真っすぐ飛ぶ時もあれば、大きく右へ曲がることもある。

ここで大事なのは、真っすぐ飛ばそうとしないことです。
代わりにやるべきは、自分の“最大曲がり幅”を把握すること。

例：

  • キャリー180ヤード

  • 横に30〜40ヤード曲がる

この幅を知っておけば、ティーグラウンドでその範囲ごと安全に収まる方向を選べます。
「最悪のミスでもOBにならない」 という安心感が生まれ、OBが激減します。

5. ロングパットは「大皿」に止めるだけ

Tさんがスコアを落としていたもう一つの原因はロングパット。
20mを超える距離で「寄せたい」と思って打つと、ショートやオーバーを繰り返して3パット…。

でも、ここで考え方を変えました。

  • カップを狙わない

  • カップを中心に半径1.5mの“大皿ゾーン”に止めるだけ

これを意識するだけで、Tさんのパットは一気に落ち着きました。
「入らなくてもいい」「止めればいい」と思えると、ストロークもリズムが良くなります。

ラウンド前の練習も、8m・10m・12mの距離感チェックだけでOKです。

6. 練習は「素振り→即1球」のループで

Tさんは練習でも「ただ数を打っている」ことが多かった。
そこで僕が提案したのは：

  1. 素振りで「どこで地面を擦るか」を意識

  2. すぐに1球打つ

  3. 結果を見てまた素振り

この小さなループを繰り返すと、感覚と結果がつながり、打点が安定します。
特にアプローチでは「少し手前から入れる」意識で、トップやダフリが減りました。

7. ショートコースは「自信の物差し」

Tさんは普段からショートコースにも通っていて、そこでの成長が大きな武器になっています。
9ホールをボギー中心でまとめられるようになったことが、自信につながりました。

ショートコースは100切り90切りを狙う人にとって最適な練習場です。

  • 100ヤード前後を打つアイアンの精度が身につく

  • 2打で乗せて2パット → ボギーが当たり前になる

  • 自分の「得意距離」を把握できる

スコアよりも **「To-Green合計」**をメモしてみてください。
これが60台に収まれば、本コースでも自然に100切りが見えてきます。

8. ラウンドチェックリスト（Tさん用）

ティーショット

  • ドライバーの「最大曲がり幅」を思い出す

  • その幅ごと安全に収まる方向を選ぶ

  • OBでなければ合格

セカンド以降

  • ピンは見ない、ゾーンを狙う

  • 10回中8回成功できる番手を選ぶ

グリーン周り

  • アプローチは「奥行きが広い帯」へ

  • ロングパットは“大皿”に止める

記録

  • ラウンド後に「To-Green合計」を必ずメモ（目標は60台）

まとめ

Tさんとのセッションから改めて見えたことは、100切り90切りはスイング改造ではなく「狙い方の工夫」で達成できるということです。

  • ピンは忘れて帯を狙う

  • To-Greenを60台に入れる

  • ドライバーは最大曲がり幅を管理する

  • ロングパットは大皿に止める

  • 練習は素振り→即1球で感覚と結果をつなげる

この5つを徹底するだけで、スコアは自然とまとまります。

最後に：あなたも「自分専用の狙い方」を作りませんか？

Tさんの成長は、「個別に合った狙い方」を一緒に考えたからこそ実現しました。

オンライン・ミックスでは：

  • あなたのラウンドデータや練習動画を共有

  • 数字と映像で「最大曲がり幅」や「狙える帯」を可視化

  • 次ラウンドの目標を一緒に設計

を通じて、最短で100切り90切りできるルートを作っていきます。

👉 オンライン・ミックス詳細はこちら

アプローチショットは“転がり”が9割！パッティング精度まで上げる練習法

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こんにちは、室屋修一です。

ゴルフの練習で「上達を感じられる瞬間」って、とても大切ですよね。先日、ある生徒さんから練習場での映像を送っていただきました。最近ショットトレーサーを導入されたとのことで、その映像を見ていて僕自身もワクワクしました。

やっぱり球筋が目に見えて残ると、自分のイメージと実際の結果を照らし合わせやすくなるんです。これは僕が普段から強調している「練習を意味のあるものにする」ための大事な要素。単に数を打つだけでなく、**「今のショットはどういう球筋で、どんな意味があったのか」**がわかると、上達のスピードは大きく変わります。

ショットトレーサーで見えた理想のアプローチ

送っていただいた映像の中で、特に印象的だったのが50ヤード前後のアプローチショット。
キャリーは40ヤード前半、そこから転がって合計50〜56ヤード付近まで伸びていきました。

高さも中段道。高すぎず、低すぎず──まさに現場で使える実戦的なアプローチです。
しかも球筋はほとんど曲がらず、1ヤード程度の誤差しかない。インパクトがしっかりしていて、芯を食った感覚が映像からも伝わってきました。

こういうアプローチは本当に「ベーシック」。シンプルですが、だからこそコースで一番役に立つショットです。

「ふわっと上げる」アプローチの落とし穴

多くのゴルファーがやりがちなミスは、アプローチでボールを必要以上に高く上げようとすること。
もちろん、状況によっては高さが必要な場面もあります。でも、常に「ふわっと上げて止めよう」とする癖がつくと、インパクトが緩んでしまい、トップやダフリといった大きなミスを招きます。

今回の50ヤードのアプローチは、その逆。
高く上げすぎず、力感も抜けすぎず、コンパクトにインパクトが入っている。だからこそ、転がりまで含めて計算できる安定した球筋が出ているんです。

転がりがもたらす「グリーンを読むヒント」

ここからが面白いポイントです。
キャリーだけで止まるボールと、転がりを伴うボール。両者には大きな違いがあります。

キャリーでピタッと止まってしまうと、グリーンの傾斜を読み取る情報が残りません。逆に、キャリー＋ランのアプローチを打てば、ボールが転がる軌道からグリーンの傾斜を確認できるのです。

例えば今回の映像では：

  • キャリー41ヤード、ラン10ヤード前後 → 傾斜を利用してパットのラインを考える材料になる

  • キャリー49ヤード、ほとんどランなし → ピンの手前で止まってしまい、ラインの情報が得にくい

同じアプローチでも、転がりをどう作るかで「次のパットに役立つかどうか」が変わります。これは実はスコアメイクに直結する考え方なんです。

練習のステップ：50ヤードを軸に

では、どうやってこの感覚を磨いていくのか。僕のおすすめは以下のステップです。

  1. まずは50ヤード前後を基準にする
    　中弾道でキャリー40ヤード＋ラン10ヤードをイメージ。芯で捉える感覚を掴む。

  2. 距離を短くしていく
    　次に30ヤード、20ヤードと距離を縮めながら、同じ「緩まないインパクト」を意識。特にグリーン周りでは低めのアプローチを練習して、転がして寄せる感覚を養う。

  3. 距離を少し伸ばしていく
    　70ヤードや80ヤードでも、50ヤードで掴んだイメージをベースに応用。距離が変わっても、芯を食ったインパクトと転がりを活かす考え方は共通です。

こういう順番で練習すると「アプローチの軸」がブレなくなります。

アプローチとパッティングの関係性

今回の映像を見て改めて感じたのは、アプローチとパッティングは繋がっているということです。
グリーンに乗せるまでがアプローチ、そこからがパッティング──そう分けて考えている方は多いのですが、実際には連続した一連の流れです。

アプローチの転がりを観察しながら「このラインは右に切れる」「下りは思ったより速い」といった情報を拾っていけば、次のパットに活かせる。つまり、アプローチが「パットの練習」になっているわけです。

もし「パットが最近イマイチだな」と感じている方は、アプローチから傾斜を読む意識を持ってみてください。きっとパッティングの精度も変わってきます。

まとめ：転がりを味方にする

  • 高く上げすぎないアプローチは実戦的でミスも減る

  • キャリー＋ランのボールは、傾斜を読むヒントになる

  • 50ヤードを基準に距離を広げたり縮めたりして練習する

「アプローチの転がりを味方につける」──これだけで、パッティング精度もスコアの安定度も一段上がります。

オンライン・ミックスで「結果の出る練習」に変えよう

練習場では上手く打てても、コースに出ると結果がついてこない──そんな悩みを持っている方は本当に多いです。
理由はシンプルで、**「練習が実戦とつながっていない」**から。

オンライン・ミックスでは、あなたのスイング動画や練習映像をもとに、僕が直接フィードバックします。さらにZoomで課題や戦略を整理して、**「何を練習すればスコアが変わるのか」**を一緒に決めていきます。

こんなメリットがあります

  • 練習メニューに迷わなくなる

  • 自分では気づけないクセをすぐ修正できる

  • 「コースで使えるアプローチ」や「崩れない戦略」が身につく

  • 毎回のラウンドで学びを積み重ねられる

ただ球数を打つ練習から、**「結果の出る練習」**へ。
それがオンライン・ミックスの最大の価値です。

興味のある方は、ぜひこちらをご覧ください：
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「まっすぐ信仰」を捨てたらドライバーが安定した ─ Kさんセッション抜粋から学ぶ90切り戦略

by

こんにちは、室屋修一です。

今日は、東京のKさんとの実際のセッションから抜粋した内容をシェアします。
「ドライバーが安定しない」「いい日は完璧なのに、悪い日はどこに飛ぶかわからない」──まさに90切りを目指す方に多い悩みです。

Kさんとのやり取りの中で浮かび上がったのは、“まっすぐ”という幻想を捨てて、“平均球”で戦うこと。
この記事では、Kさんの気づきを例にしながら、90切りの人にとって必須の考え方と練習法を整理しました。

まっすぐの幻想が90切りを遠ざける

人間が曲面フェースで打つ以上、完全ストレートはごく稀。
世界のトッププロでさえ、ティーショットを「まっすぐしか打たない」という選手はいません。

Kさんも「フェードを打ちたい」「ドローを安定させたい」と試行錯誤されていましたが、私はこう伝えました。

「90切りの近道は“平均球”を見つけて、それに合わせること。まっすぐは基準にしない方がいいんです。」

“ちょっとのカーブ”はむしろ歓迎。わずかに曲がるからこそ狙いを調整できるのです。
まっすぐは調整幅ゼロで、運用が難しい。これはセッションの大きな気づきでした。

ロゴ時計ドリルで「面×軌道」を体感

セッションの中で効果があったのが、ボールのロゴを時計の角度に置くドリルです。

  • ロゴを「3:15」に置いて打つ

  • 「2:45」に変えて打つ

  • ロゴを隠して打ってみる

Kさんは数球ずつ打ちながら、出球の方向と曲がりの関係を記録しました。

「打点は悪くないのに右に出て曲がる」
「同じ感覚でもロゴの向きで出球が変わる」

これを体験したことで、出球＝フェースの向き、曲がり＝フェースと軌道の差が実感できるようになったのです。

ランダム化で“実戦の時間差”を再現

多くの方がやってしまうのが「ドライバーを連続で10球」練習。
しかしコースでは、ドライバーを打った後に5〜10分の時間差があります。

そこで提案したのが、
ドライバー → UT → PWを2球ずつループで回す方法。

Kさんも「PWを打ってUTを打って、またドライバーに戻ったときの感覚のズレがリアルに出る」と納得されていました。

練習場で上手くいくのに本番で崩れるのは、“時間差と番手差のギャップ”。
だからこそ、練習からコースに近づける必要があるのです。

コースでは4ホールで仮結論を出す

ラウンドでは、4ホール以内にその日の“平均球”を掴むことを勧めました。

14回のティーショットのうち、**8〜9回は“普通の球”**です。
極端に良い球・悪い球は外れ値。重要なのは大多数の“ふつう”。

  • 右に出て薄フェードが多い日

  • 左に出てドロー気味の日

これを早めに見極めてしまう。
あとは向き・番手・ティー高さを合わせるだけです。

Kさんも「今日はフェードが多いな」と気づいてから狙いを修正し、フェアウェイキープ率が上がったと話してくれました。

スタンス幅は一般論より“あなたのテンポ”

「ドライバーは広め、アイアンは狭め」という一般論はありますが、これはあくまで目安。
ティーグラウンドは排水勾配があるため、完全にフラットな場所はほぼありません。

そこでKさんには動画を2本撮って比べてもらいました。

  • 通常のスタンス幅

  • やや狭めのスタンス幅

結果、狭めの方がフィニッシュが楽に決まると気づきました。
一般論ではなく、自分のテンポに合うスタンスを選ぶことが正解です。

まとめ：90切りは“平均球の設計”で決まる

Kさんとのセッションを通じて改めて見えたのは、90切りはナイスショット探しではなく、平均球の設計で決まるということです。

  • まっすぐは幻想、カーブを味方にする

  • ロゴ時計ドリルでフェースと軌道の関係を体感する

  • ランダム化ループで実戦の時間差を再現する

  • 4ホールで仮結論を出して、その日の球に合わせる

  • スタンスは一般論ではなく、自分のテンポで決める

これを繰り返すことで、ドライバーの“良い日と悪い日”の差は小さくなり、90切りはぐっと近づきます。

オンライン・ミックスのご案内

今回の内容は、Kさんとのセッションの一部を抜粋して整理したものです。
「自分も平均球を早く掴みたい」「練習方法を具体的に設計してほしい」方には、オンライン・ミックスがお役に立てます。

  • 動画添削で面と軌道のズレを特定

  • ショットマーカーで打点ブレを可視化

  • ラウンド結果からあなた専用の平均球テンプレを設計

詳しくはこちらから

あなたの“ふつうの球”を武器に変えるお手伝いをします。

手術を終えて復帰。ホームコースでHDCP18を目指す挑戦!!

by

こんにちは、室屋修一です。

ゴルフをしていると「もう続けられないかもしれない」と思う瞬間があります。
ケガや手術、年齢による体力の変化。練習場では打ててもコースに出たら忘れてしまう。そんな経験、誰にでもあるはずです。

先日、僕のオンライン・ミックスに、手術を終えてHさんが帰ってきてくれました。
そして、新しく入会したホームコースでハンディキャップ18を目指すと宣言してくれたんです。

その姿を見て、僕自身も「整えればまだまだ伸びる」と強く確信しました。

手術からの復帰──再びクラブを握るまで

股関節に不調を抱え、ゴルフから離れざるを得なかった日々。
「もう18ホールは歩けないかもしれない」
「痛みが出たらどうしよう」
そんな不安を乗り越え、手術とリハビリを経て、再びコースに戻ってきました。

迎えた復帰ラウンド。
不安を抱えながらも、最後まで歩き切り、スコアは90台中盤。
「思った以上に振れる」
「体がスムーズに動く」
そんな手応えがあったそうです。

医師からも「ゴルフは制限しなくていい」と言われ、むしろ体の基盤を整えたことで以前よりヘッドスピードが上がった。
「まだやれる」と感じた瞬間でした。

オンライン・ミックスに帰ってきてくれた

復帰と同時に、その方は再びオンライン・ミックスに戻ってきてくれました。

「もう一度、本気で整えていきたい」
「伴走してもらえる安心感が欲しい」

ブランク後に一人で調整するのは難しい。体の感覚も変わっているし、練習場でできてもコースでは忘れてしまう。
だからこそ、動画を送り合い、練習を最小限で効果的にする仕組みが役立ちます。

復帰したらまたここで整えたい、と言っていただけたことはコーチとして何より嬉しい瞬間でした。

新しいホームコースでHDCP18を目指す

そしてもう一つ。
新しく入会したホームコースで、HDCP18を目標に掲げてくれました。

ホームコースを持つことは大きな意味があります。

  • 同じ舞台で繰り返し挑戦できる

  • 苦手なホールを徹底的に研究できる

  • 「修行の場」と「楽しむ場」を分けて取り組める

ハンディ18は決して簡単ではありません。ですが「ここで整える」と決めたことで、練習にもラウンドにも一貫性が生まれます。

道具で不安を消す──新しいパターが武器に

復帰後に導入した新しいパターが、大きな支えになりました。
最新のカウンターバランス設計で、ストロークが安定しやすく、腰や背中にも優しい。

その結果、36ホールを回って3パットがゼロ。
これだけでゴルフが楽になり、自信が大きく変わったそうです。

道具は単なる「物」ではなく、不安を消し、自信を支える強力なパートナーです。

練習場ではできるのに、コースで忘れる

課題はやはりここにあります。

  • ドライバーが天ぷらやペラになる

  • アプローチがショートやトップになる

  • 練習場でできても、コースでは忘れてしまう

これは多くのゴルファーがぶつかる壁。

解決のカギは、家で5分の習慣です。

家でできる“5分練習”

  1. 打点マット素振り
    同じ場所を擦れるか。音と落下点を毎回そろえる。

  2. 1ヤードアプローチ
    短い動きで「チョン」と打つ。トップやダフリを減らす感覚作り。

  3. 切り返しドリル
    左脇や左腰をトリガーにして、当てに行かない動きを反復する。

これならボールを打たなくてもOK。
毎日5分で、コースで“忘れない体”を作れます。

情報に振り回されない

YouTubeやSNSで情報を追いすぎて、混乱してしまう方も多いです。
大切なのは3つ。

  1. 今の自分に関係ある情報だけを見る

  2. 論理で説明できる人を信じる

  3. 「自分の理論だけが正しい」と言い切る人は避ける

情報を整理し、余計な不安を減らすことも再現性を整える大切な一歩です。

コースで外す基準を持つ

ハンディ18を目指すには「外していい場所を基準にする」ことも重要です。

  • グリーン奥はNG、手前はOK

  • 左に池、右はラフなら右に外して良い

  • 林に入ったら、出すことだけに集中

こうしたルールを持つだけで、大叩きを防ぎ、スコアが安定します。

整えれば、まだまだ伸びる

手術を終えてオンライン・ミックスに帰ってきた。
新しいホームコースでハンディ18を目指す。

その挑戦の姿から、僕自身も勇気をもらいました。

「整えれば、まだ伸びる」
これは年齢に関係なく、誰にでも当てはまります。

オンライン・ミックスのご案内

僕の提供している 「オンライン・ミックス」 は、まさにこうした方のための仕組みです。

  • 家でできる練習を習慣化する

  • 自分に合った“トリガー”を見つける

  • コースで忘れない再現性を作る

  • ホームコースでハンディを整えていく

そんな伴走を、オンラインで提供しています。

👉 詳細はこちらをご覧ください：
オンライン・ミックス案内ページ

✦ 手術を終えて戻ってきた方も、
✦ 新しいホームコースで挑戦する方も、
整えていけば、まだまだ伸びます。

その一歩を、一緒に踏み出しましょう。

Tさんとのセッションから学ぶ──アプローチ上達の本質「落とす場所と強さ」

by

こんにちは、室屋修一です。

先日のオンラインセッションは、大阪のTさん。最初は「雨どうでした？」なんて雑談から始まったのですが、話が進むうちに、ゴルフの本質に直結するテーマに入り込みました。

キーワードは「落とす場所」「強さ」「角度」。
この3つをどう扱うかで、アプローチの成否がほぼ決まります。

Step 1：横幅を知る──トウとヒールの管理

まず取り組んだのは「門ドリル」。
ボールを2つ並べて「ゲート」を作り、その中央をクラブが通るようにスイング。

  • 最初は広め

  • 慣れたら少しずつ狭める

これで「打点の横幅＝トウ寄りかヒール寄りか」を管理できます。Tさんも「スイングらしくなってきた」と実感。まさに“当てるだけ”から“振りの中で当たる”への変化です。

Step 2：前後を決める──落下点のコントロール

次は前後のコントロール。

  • ボール手前に落とす

  • 直下に落とす

  • ボール直前に落とす

これを自分で選び、1球目の強さを「コピー」するように繰り返します。

なぜこれが重要か？
コースでは 地面の硬さ が毎回違うからです。

  • 硬ければクラブは弾みやすい

  • 柔らかければ潜りやすい

この条件変化に対応できる人が、アプローチで強いんです。

Step 3：“強さ”とは何か──跳ね返りの正体

「強く打つ／弱く打つ」というのは、実は単純な力加減ではありません。

本質は ヘッドスピード × 入射角 → 跳ね返りの強さ。

  • ゆっくり落とせば跳ね返りは弱い

  • 速く落とせば跳ね返りは強い

  • 浅い角度なら滑る

  • 深い角度なら強く弾む

練習場の人工マットは条件が一定。だからこそ「跳ね返りライブラリ」を作るには最適です。

トップとダフリは紙一重

Tさんが「ピッチングで左に曲がることが増えた」と相談してくれました。

僕の答えはシンプル。

「悪い傾向ではありません。大事なのは“どのくらい曲がるか”を知ることです」

トップやダフリも同じ。

  • ボールの上を打つトップ

  • 地面に弾んでトップするケース

どちらもナイスショットと紙一重です。だから「種類を見極め、幅を把握する」ことが先決。

順番を守ることが“最短ルート”

僕が強調したのはこの順番です。

  1. 打点（トウ／ヒールの横幅）

  2. ダフリ・トップ（前後の落下点と強さ）

  3. フェース向き（飛び出し方向）

ここまでは「当て方」。これが安定すれば90台前半には入れます。

その先で初めて「入射角」や「スピン量」を気にする。順番を飛ばすと、遠回りになります。

クラブ選びにも直結する話

セッションでは「飛び系アイアン」の話にも。

飛び系は「ロフトが立っていて低重心」だから飛びます。
でもその代償は 止まらない こと。

ゴルフは「止めるゲーム」。だから止めやすいクラブ（適正ロフト＋高重心）を選ぶことが、結果的にスコアメイクの近道になるのです。

今日からできる練習メニュー

  1. 門ドリル（横幅管理）

    • ボールを2つ並べ、中央を擦る。

  2. 落下点ドリル（前後管理）

    • 手前／直下／直前にヘッドを落とす。

  3. 強さドリル（跳ね返り管理）

    • 同じ位置でスピードを変え、跳ね返りの強さを体感。

  4. 記録する

    • ショットマークで打点を確認

    • 曲がり幅をメモして平均値を把握

実際のTさんの気づき

セッションの最後にTさんが言った言葉が印象的でした。

「傾斜の打ち方を聞いてみようと思ってましたが、まずは平地で落とす位置と強さをコントロールできないと、傾斜の練習も意味がないですね。」

まさにその通り。
平地で当て方を掴む → そこから傾斜対応へ進む。
この順番を守れば、練習の遠回りは一切ありません。

おわりに──“当て方”が9割

大阪Tさんとのやりとりを通して改めて確信しました。

ゴルフは「当て方」が9割。

  • 打点を安定させ

  • 落下点を選び

  • 強さを理解する

この順番を守るだけで、余計な悩みが消えていきます。

飛距離よりも、まず当て方。
今日の練習から、ぜひ取り入れてみてください。

一人では気づきにくいことも

今回のように「打点」「落下点」「強さ」をテーマにした話は、練習場で一人でやっているとなかなか気づきにくい部分です。

だからこそ オンライン・ミックス という形で、

  • 日々の練習動画を送り合いながら

  • 実際のラウンドでの課題もシェアしながら

  • 必要なときにオンラインで直接セッションもできる

そんな“伴走型の学び方”を提供しています。

興味がある方は、こちらで詳細をご覧いただけます👇
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ドライバーでヒールに当たる…？ミスを味方につける大人の練習法

by

こんにちは、室屋修一です。

今回は、Nさんからいただいたご相談をベースに記事を書いてみます。テーマは「ドライバーでのヒールヒット」。
「脇を締めればいいのか？」「腰をもっと回すべきか？」といった悩みを持つ方は多いと思いますが、実はそこに“考え方の落とし穴”があります。

ラウンドで出る「ヒールヒット」という現実

ラウンド中、ドライバーの芯に当たらず、ほんの少しヒール寄りに当たってしまう…。
これは多くのゴルファーが経験していることです。

芯を外すと飛距離は落ちるし、方向性も乱れます。ラウンド後には「またヒールだ」「やっぱり脇を締めないと」と、自分の体の動きを責めがちです。

でも本当に大事なのは「ヒールヒットをゼロにすること」ではなく、**「ヒールに当たったときにどんな結果が出るかを把握していること」**なんです。

クラブ選びも「試してみる」から始めよう

まず余談ですが、クラブの相談を受けたときによくお伝えしているのは「レンタルで試してみましょう」ということ。

ユーティリティでもドライバーでも、シャフトの硬さやヘッドの重さによって感触は大きく変わります。カタログスペックを見て選ぶより、実際に数種類を打ってみる方が早い。

最近はレンタルサービスも充実しているので、「合うクラブ」を効率よく見つけたいなら、まずは借りて打ってみる。これが一番コスパの良い選択です。

スイングの要点：「切り返しからフィニッシュまでの流れ」

Nさんの練習動画を拝見して、改めて強調したいのが「切り返しと腰の回転」。

  • 切り返しは急がずスムーズに

  • 腰の回転を止めずに、フィニッシュまで流す

この2つを意識するだけで、動き全体が自然につながりやすくなります。逆に、どこかで動きが止まったり、急に速くなったりすると、打点のバラつきが増えてしまいます。

「脇を締める」は一つの方法に決めなくていい

ヒールに当たると「脇をもっと締めたら？」と思う方は多いです。もちろんそれも一つの方法ですが、実は「脇を締める」にも複数のアプローチがあります。

  • 自分で意識的にギュッと締める

  • 腰や肩の回転スピードを上げた結果、自然に腕が締まる

  • 他の動きの流れに任せて、受動的に締まる

つまり、「脇を締める」という現象は必ずしも“自分で締めようとする”ことだけではありません。

そして重要なのは、一つの正解に決めなくていいということです。
日によって違う感覚が出るのは当たり前。その中で「今日はこうすると締まる」「昨日はこうだったけど今日は違う」と気づきを積み重ねることの方が、長期的には上達につながります。

ミスをゼロにするのは不可能

ここで強調したいのは、ヒールヒットを完全になくすのは不可能だという事実です。

プロでもミスヒットは出ます。大事なのは「出たときにどうなるか」を知っておくこと。
例えば：

  • ヒールに当たると、ターゲットから右に10〜15ヤード流れる

  • 巻き込むと、左に15〜20ヤード寄ってしまう

このように「どのくらいズレるのか」を把握しておけば、コースでの判断が大きく変わります。

フェアウェイの幅と“許容ミス”

フェアウェイの幅はだいたい35〜40ヤード。
ターゲットの真ん中から±15ヤードならまだセーフです。

でも20ヤード以上曲がると、ラフやバンカーに入る確率が一気に上がります。
つまり「自分のミスは±何ヤードなのか」を知っていれば、そのズレを前提に狙い方を調整できるわけです。

これは「ナイスショット病」から抜け出す大きな一歩でもあります。

練習場でやるべきこと

ヒールヒットを完全に消すより、次のような練習をしてみてください。

  1. 番手を変えても確認
    　ドライバーだけでなく、アイアンやユーティリティでも打点の傾向を確認する。

  2. ネットまで届かない番手でズレ幅を観察
    　6番アイアンなどで「左右どのくらいズレるか」を見やすくする。

  3. “日替わりメモ”を貯める
    　「今日はこの動きで脇が締まった」「今日はこうするとヒールが減った」という感覚を記録していく。

大切なのは「今日の正解を探す」のではなく、「いろんなバリエーションを貯めておく」ことです。

大人のゴルフに必要な考え方

若い頃のゴルフは「ナイスショットを追い求めること」が楽しいかもしれません。
でも大人のゴルフでスコアを安定させるには、**「ミスを前提にした準備」**が欠かせません。

ヒールヒットを完全に消そうとするのではなく、
「ヒールに当たったらこうなる」
「この幅ならまだセーフ」
と知った上でコースを回る。

これがスコアを守る最短ルートです。

まとめ

  • ヒールヒットはゼロにできない

  • 「脇を締める」には複数の方法がある

  • 練習場では「ミスの幅」を把握することが大事

  • フェアウェイの幅を基準に“許容ミス”を知る

完璧なショットを追うより、「ミスを味方につける」。
これこそが、効率的で自由な“大人のゴルフ”に近づく練習法だと思います。

✅ もしこの記事を読んで「自分のミス幅をまだ把握できていない」と感じた方は、ぜひ練習でチェックしてみてください。
✅ さらに詳しい考え方や実践法は、僕のオンラインセッションでもお伝えしています。

右ドッグレッグの短いチャンスのパー4で考える「逃げの選択肢」

by

こんにちは、室屋修一です。

ラウンド中に出会う“見た目はチャンス”なホール

想像してみてください。

あなたは今、350ヤード前後の右ドッグレッグのパー4のティーグラウンドに立っています。
右サイドには林が続き、グリーン手前には大きなバンカー。ピンはフェアウェイの先にわずかに見えるけれど、その間には「ここだけは入れたくない」という罠がはっきりと存在しています。

「ドライバーで思い切って攻めればバーディも狙える」
「いや、ユーティリティで刻んで確実にパーを拾うべきか」

同伴者は迷わずドライバーを手に取り、豪快にスイング。ところが少しフェースが開いて右の林へ…。
次の人はユーティリティで安全に、と思ったのにフックが強く出てバンカーに一直線…。

あなたの番になった時、頭に浮かぶのは「どうすればこのホールを無難に乗り切れるか？」という問いです。

一見、攻めればチャンスに見えるホール。
でも実際には、ちょっとしたズレで「最難関のバンカーショット」が待っている。
こういうシチュエーションは、ラウンド中に何度も出てきます。

一番避けたいのは「30〜40ヤード残るバンカー」

このホールで最も避けたいのは、グリーン手前のバンカーです。
しかも「絶妙に届いてしまう距離」で入ると、残るのは30〜40ヤード。

この距離のバンカーショットは、プロでも簡単ではありません。

  • フルスイングできないため距離感が難しい

  • クリーンに入ればホームラン、ダフれば砂遊び

  • 奇跡的に出てもピンに寄せるのは至難の業

結果はどうなるか。
「バンカー → オーバー → アプローチ → 2パット」
あっという間にダボ、トリの可能性が高まります。

そして怖いのは“スコア”だけではありません。
ミスをきっかけに気分が落ち込み、次のホールでもリズムを崩す。
これがラウンド全体の流れを壊してしまうんです。

だからこそ、まず考えるべきは 「ここにだけは残さない」 という一点です。

調子の良い日だけを前提にしない

理想はもちろんあります。
ユーティリティでまっすぐ打って、軽いフックで花道に残し、そこから寄せてパー。

Kさんから送ってもらった練習動画でも、1球目や3球目は本当にお手本のような内容でした。

しかしゴルフは練習場と違って「毎回ベストショットが出るわけではない」スポーツです。
ラウンドに出れば、必ず「今日は曲がる日」「当たりが薄い日」があります。

だからこそ、**調子が悪い日でも戦える“逃げのショット”**をあらかじめ準備しておく必要があるんです。

練習しておきたい“逃げの2パターン”

ここで今回ぼくが勧めたのは、次の2つのオプションです。

1. ユーティリティで右に逃がす

  • 狙いはバンカーの真ん中

  • フェースを少し開き、軽いスライス気味でもOK

  • 右のラフに行っても次が打てれば合格

「右に行ってもいい」という安心感があると、無駄な力みが消えます。
その心理的余裕こそ、安定したショットを支えてくれるのです。

2. 8番アイアンでバンカー手前に刻む

  • あえてバンカーに届かないクラブを選ぶ

  • 残り40〜50ヤードのアプローチを前提にする

  • 難しい状況を避け、普通のアプローチで勝負する

多くの人は「刻むとチャンスがなくなる」と思いますが、実際には逆。
「絶対に入れてはいけない場所」を避けられることが、スコアを守る最善策になります。

ピン位置によって変わる戦略

戦略を選ぶとき、ピン位置は無視できません。

  • ピンが中央〜手前
    　→ 刻んでも十分寄せワンを狙える。安全策が正解。

  • ピンが左の奥
    　→ バンカー越えが残るので、ユーティリティで右に逃がした方が次が楽。
    　→ ラフに残っても、正面から攻められる状況の方がはるかに有利。

つまり大事なのは、**「ピンを直接狙わない勇気」**です。
常にベストショットを期待するのではなく、ナイスショットが出なくてもスコアを守れる位置に置くこと。
これが“期待値ゴルフ”の考え方です。

ラウンド中によくある心理

実際のラウンドで、こんな気持ちになったことはありませんか？

  • 「せっかくここまで来たんだからピンを狙いたい」

  • 「刻むと負けた気がする」

  • 「仲間の前で安全策を取るのは恥ずかしい」

でも、その“見栄”や“欲”こそがスコアを崩す最大の原因です。
ぼくが見てきた生徒さんも、Kさんも、多くが同じように「刻んでおけばよかった」と振り返ります。

逆に、逃げのオプションを準備していた人は迷いません。
迷わずショットに集中できるので、結果的に再現性も高まります。

まとめ：逃げのオプションが余裕を生む

今回のKさんのショットはとても良いものでした。
しかしさらに余裕を持ってプレーするためには、「逃げの選択肢」を持っておくことが大切です。

  • ユーティリティで右に逃がす

  • 8番でバンカー手前に刻む

この2つを練習に取り入れるだけで、ラウンド中の安心感はまるで違ってきます。

調子が悪い日でも「逃げの練習をしてある」という安心感があるだけで、大叩きを防ぎ、スコアを安定させられるはずです。

👉 あなたも普段のラウンドで「逃げ方」を準備していますか？
もしまだ自信がないなら、ぜひ オンライン・ミックス で一緒に整理してみましょう。
あなたのよく行くコースや得意クラブに合わせて、具体的な“逃げのオプション”を設計していけます。