こんにちは、室屋修一です。

「今日こそ再現性のあるスイングを…」
そう思って練習場に向かったこと、ありませんか？

でも考えてみてください。
プロでさえ、毎回同じスイングなんてできていません。
天気、風、芝の状態、傾斜、ライ、そしてその日の体調…。
条件は毎回違うんです。

これはまるで「毎日、同じ天気を期待する」ようなもの。
無理がありますよね。

■ 「再現性」は幻想。必要なのは「対応力」

練習場では完璧に打てたのに、本番で全然ダメ…
これ、多くのゴルファーが経験しています。

それは「再現性がないから」ではなく、
「再現性を前提に戦っているから」なんです。

コースでは状況が毎回変わります。
だから必要なのは“再現性”ではなく“対応力”。

たとえば風が強い日には低い球で対応し、
傾斜があるならフェースの向きを工夫する。

「違う状況にどう合わせるか」
それがスコアを左右する本質です。

■ 平均を受け入れた人から、安定する

ゴルフはスナイパーではなくショットガンの精度でプレーすべき。

つまり、点で狙うのではなく、
自分のショットが広がる“範囲”を前提にプレーするという考え方です。

プロでもドライバーで左右50ヤードくらいのばらつきがあったりします。
我々アマチュアが「狙ったところに一直線」なんて、夢のまた夢です。

■ 誤差を前提に、ターゲットを選ぶ

たとえば、池の左にピンがあるとき。
ピンを狙うのではなく、グリーンセンターを狙う。
それだけでダボのリスクは劇的に下がります。

「外れてもOK」な範囲を持つこと。
「ミスする前提で、ミスしてもいい場所に打つこと」。

こうした考え方が、真の安定を生みます。

■ 練習の目的も変わってくる

練習場では「完璧な1球」を求めるより、
「どんな状況でも、そこそこ成功する打ち方」を身につけた方が、結果的に強い。

たとえば：

• ランダムに距離や方向を変えて打つ
• 1球勝負で緊張感を再現する
• 「芯を食わなくても使える球」を育てる

こうした練習が、コースで活きてきます。

■ 「ナイスショット主義」から卒業しよう

「芯に当たった」「狙った方向に飛んだ」＝ナイスショット
という価値観にとらわれると、
結果が出なかったときに心が折れます。

でもゴルフは、
“80点ショット”をどう積み上げるかのゲーム。

だから、
「ナイスショットじゃなかったけど、よく耐えた」
という1打を自分で讃えられるようになると、
ゴルフはもっと穏やかに、そして楽しくなります。

■ PDF講座でさらに詳しく解説しています

「“再現性”という幻想」について、
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こんにちは、室屋修一です。

ゴルフのスイングにおいて「基礎が大事だ」「基本に立ち返れ」とよく言われます。でも、そう言われて指導される内容はというと──

• 「グリップはこう」

• 「肩はここまで回して」

• 「インサイドから下ろすべし」

• 「クラブフェースはスクエアに」

……といったように、指導者によって言うことがバラバラです。

しかも、それぞれの理論が「これが正解です」とばかりに断言されると、受け取る側はどんどん混乱してしまう。

でも実は、これらの指導ってほとんどが例外だらけの方法論なんです。
つまり、「こうした方がうまくいきやすいよ」という“傾向”の話であって、絶対的な原理ではない。

そこで僕は、2006年にレッスンの仕事を始める時、本質的にブレない「基礎」と「基本」の定義が必要だと思うようになりました。

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✅ 「基礎」と「基本」はまったく別物

僕の定義はこうです。

基礎とは：テンポ、タイミング、バランス
基本とは：振りたい速さで、当てたいところに当てて、飛ばしたい方向にフェースを向けること

もう少し分解すると：

• テンポ：速すぎても、遅すぎても、スイングの再現性が落ちる

• タイミング：リズムの中でどこで力を出すか。クラブを「走らせるタイミング」や「切り返しの間」。テークバックのスタートのタイミング、切り返しのスタートのタイミング、インパクトのタイミング。

• バランス：軸がぶれていたり、足元が不安定だと、どんな理論も台無し

この3つは、どんなスイング理論にも共通する土台です。

そしてその土台の上で成立するのが「基本」＝インパクトの実現条件です。

たとえば：

• 速く振っても当たらなければ意味がないし、

• 芯に当たってもフェースがズレていればスライスになる

つまり、「基本」というのは「どんなスイングであってもここは外せない条件」のこと。

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✅ 多くの理論が“混乱”を生む理由

世の中にあるレッスン動画や雑誌記事の多くが、実は「手段」を「目的」のように語っています。

たとえば：

• 「シャローに下ろそう」＝手段

• 「インパクトで芯に当たる」＝目的

でも、スイングプレーンをシャローにしても、芯に当たらなければ意味がありません。

しかも、ある人にとってはシャローが良くても、別の人にはフラットすぎてミスになることもある。

だから僕は、あらゆる技術を「再現性の高いインパクトを得るためのツール」として位置づける視点を大事にしています。

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✅ 芯を食うスイングは「形」ではなく「土台」で決まる

よく「プロみたいに振りたい」「動画で見たあの形を真似したい」と言う人がいます。でも、僕のレッスンを受けた人にはこう言います。

「その形を真似して、ちゃんと当たりますか？」

大事なのは、“どんなふうに見えるか”じゃなく、“どう当たっているか”。

そして芯を食える人たちは、例外なく「テンポ・タイミング・バランス」が優れています。
実際、YouTubeで活躍しているコーチたち（僕も含めて）を観察してみてください。みんなたった2〜3球で芯に当て、さらに2〜3球で狙った方向にも飛ばせるんです。

それはなぜか？

「インパクトの感覚」が内側にあるからです。

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✅ ゴルフの本質は「当てること」ではなく「再現できること」

ここが本当に大事なポイントです。

• ナイスショットが打てた → 一発芸

• 何度もナイスショットが出る → スキル

この「再現性」を生むのが、「基礎」と「基本」です。

「スイングプレーンやポジションは個人差があるが、インパクトの質は誰にとっても最重要である」と言うことですね。

つまり、“どう振るか”ではなく“どう当たるか”に集約されるということ。

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✅ インパクトの質を支える「基礎3原則」

では、そのインパクトを再現するために必要なのは？

それが「テンポ」「タイミング」「バランス」です。

これは筋トレでも、ピアノでも、ランニングでも、あらゆる分野で共通する“動作の土台”。

そしてこの3つは、見える化しにくいぶん、意識的にトレーニングしないと育ちません。

でも例えば、テンポ練習の定番「3:1比率」（バックスイング3、ダウンスイング1）は、何十年も前から現代に至るまで、多くのトッププレーヤーに共通するリズムです。

また、タイミングとバランスは「プレッシャーがかかった場面」になると一気に崩れる。

だからこそ、「形」より「テンポとタイミング」を整える練習が大切なのです。

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✅ 「基本」は、フェースの向きと打点の一致

じゃあ“基本”って何なの？という話ですが、これはズバリ、

当てたい場所に、フェースを向けた状態で、適度な速さで当てること

これだけです。

• どんなに形がキレイでも、打点がズレれば方向も距離も出ない

• どんなに芯で当たっても、フェースがズレていれば曲がる

つまり、「打点」と「フェース向き」の2つが整ったインパクトこそが、基本の完成形。

だから、レッスンで“基本ができてるか？”をチェックするときは、

1. 芯で当たっているか（スプレーやショットマーク）

2. 打ち出し方向が思った通りか（スタートラインの一致）

この2つを見るだけで、ほとんど判断がつきます。

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✅ 練習では「形より感覚」を育てよう

ゴルフは“感じるスポーツ”です。
でも現代は“見た目重視”になりすぎています。

• 動画でスイングを見て、違いを気にして

• スロー再生して、自分のトップを比べて

• 「プロと同じ形にしなきゃ」と悩んでしまう

でも、それで当たるようになりますか？

むしろ逆で、「感覚の土台」がない人が形を変えても、ミスが増えるだけなんです。

だから僕はレッスンでも、まずはこう言います。

「どんな形でもいいので、“芯で当たったときの感触”を覚えましょう」

それが自分の「感覚基準」になるからです。

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✅ まとめ：再現性のある“ナイスインパクト”を目指そう

ゴルフにはたくさんの理論があります。
でもそのどれもが、「インパクトを整えるための方法論」にすぎません。

「この形が正解」ではなく、
「この当たりが正解」であることを忘れずに。

そのための僕の定義を、もう一度まとめます。

✅ 基礎 ＝ テンポ・タイミング・バランス
✅ 基本 ＝ 振りたい速さで、当てたいところに当てて、飛ばしたい方向にフェースを向ける

この定義に立ち返るだけで、
スイングの迷いはぐっと減り、「自分の感覚を信じられるように」なります。

あなたのゴルフが、もっと楽に、もっと安定してくることを願っています。

🪄 最後に｜「再現性のあるナイスインパクト」を、自分のものにするために

ここまでお読みいただきありがとうございます。

「基礎」や「基本」といった言葉に惑わされず、
自分にとって“再現できる当たり”を育てていく──

この視点を持つだけで、
あなたのスイングづくりや練習の質は、これから間違いなく変わっていくと思います。

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でも同時に、こんなふうに感じた方もいるかもしれません。

• 「自分のスイングで“再現できてない”のは、どこなのか？」

• 「テンポ・タイミング・バランスって、どうやって整えればいいの？」

• 「自分が“何を練習すべきか”が、やっぱりよくわからない…」

そんな方に向けて、今回お話しした内容をベースにした【無料講座】を用意しました。

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こんにちは、室屋修一です。

「今日は90を切るぞ！」
そう意気込んでスタートしたラウンドで、前半のトリプルボギーに心が折れた経験はありませんか？

実はこれ、レッスンでもよく見かける“ある思考のクセ”によるものなんです。
そしてこの「ラウンド前にスコア目標を掲げること」が、逆にスコアを乱す原因になっていることをご存じでしょうか？

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スコア目標が意識を“未来”に飛ばす

最近のゴルフ戦略論では、「目標スコアを持つこと」自体がスコアのブレにつながるという意見が増えています。

なぜなら、スコアを意識することで「このホールでボギーだと…」「あと何打で上がらなきゃ…」と、意識が未来に飛んでしまうから。

そうなると、本来やるべき「今この場でのベストな判断」からどんどんズレていきます。
この“未来志向”が、判断ミスや無理な攻めにつながってしまうんです。

---

ミスを許せなくなると、連鎖が始まる

スコア目標に囚われていると、ひとつのミスに対する許容度が低くなります。
ナイスショットでもパーが取れなければ不満、
1ホールでトリプルを叩けば「今日はもうダメだ…」と心が折れてしまう。

でも、考えてみてください。
スコア90前後のアマチュアでも、1ラウンドで14回以上グリーンを外すのは普通。
プロですら林からのリカバリーでパーが取れる確率は2割程度しかありませんなぜ「ナイスショットでもダボ」になるの…。

それなのに、「毎ホールうまくいく前提」でいることこそが、実は最大のミスなんです。

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スコアではなく「判断の質」で振り返る

では、ラウンド中に何を意識すれば良いのでしょうか？

それは、「ひとつひとつの状況に対して、どんな判断をしたか」。

• ✅ OBゾーンを避ける判断ができたか？

• ✅ 難しいライで無理をせず出す選択ができたか？

• ✅ パーオンより、確実にボギーで抑える道を選べたか？

こういった“判断の質”を振り返ることが、スコアよりも遥かに再現性のある成長につながります。

僕がレッスンでよく紹介しているのは「判断点数をつける」という方法です。
たとえば、1ホール終わるごとに「自分の判断は何点だったか？」を振り返るだけでも、
プレーの精度と落ち着きがガラッと変わってきます。

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「目標スコア」ではなく「スコアレンジ」を

とはいえ、何の目安もなくラウンドするのは不安ですよね。

そんな時は「スコアレンジ」で考えるのがオススメです。
たとえば「今日は88〜95のどこかに収まればOK」という具合に、幅を持たせることで判断にも余裕が生まれます。

実際、スコア90前後のゴルファーが±3打くらいのブレを許容するのは、ごく自然なことです。
むしろ、その幅を“受け入れるかどうか”がメンタルの安定に大きく影響してきます。

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まとめ：目標スコアをやめて、判断スコアを育てよう

• 🎯 目標スコアは未来志向を生み、判断を狂わせる

• 🧠 判断ミスの連鎖を防ぐには「判断の質」にフォーカス

• 📝 自分の判断を振り返り、スコアではなくプロセスで評価

• 📊 目標スコアではなく、現実的な「スコアレンジ」を設定しよう

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こんにちは、室屋修一です。

「自分は100ヤードが得意なんですよ」
「このクラブだけは、安心して打てるんです」

そんなふうに“得意な距離”を意識してラウンドしている方、多いと思います。
そしてその得意距離に合わせて、レイアップや刻みを選ぶ場面もあるのではないでしょうか？

たとえば、セカンドショットでピンまで80ヤード打てる場面でも、
「いや、自分は100ヤードの方が得意だから」と一度レイアップして100ヤードを残すような判断です。

たしかに、そういう“自分の安心できる距離”に持ち込むのは、
ミスを減らす方法のひとつに思えますよね。

でも実は——
その判断が、スコアを落とす原因になっているかもしれません。

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「得意な距離」信仰が引き起こす落とし穴

こんな経験、ありませんか？

• 「得意な距離を残そう」と刻んだけど、ライがベアグラウンドで打ちにくかった

• 「100ヤードに合わせる」つもりが、刻みショットをミスして結局80ヤード残った

• 「完璧な100ヤード」が打てたのに、グリーン奥のバンカーに入ってしまった

こうした事例って、実は意外と多いんです。

つまり、「得意な距離＝いつも結果がいい」とは限らないんですよね。

多くのアマチュアゴルファーが陥ってしまうのは、
得意な距離を過信して、“それ以外を避ける前提”で戦略を組んでしまうこと。

これ、見方を変えると
“選択肢を狭めている”とも言えます。

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スコアが良い人は「できるだけ前に出す」

実は、上級者やプロのプレーデータを見ると明確な傾向があります。

「ボールがカップに近いほど、スコアは良くなる」
これはもうシンプルな事実です。

つまり、
「得意な100ヤードに合わせる」より、
「ちょっと苦手でも80ヤードに近づける」方が、
スコア的には得をする可能性が高い、ということなんです。

特に最近では、データ分析に基づく“期待値ベース”のマネジメントが注目されています。
その中で、「特定の yardage をわざわざ残す戦略は、あまり有効ではないことも多い」ということもわかってきています。

ゴルフは「確率のゲーム」。
だからこそ、ナイスショットの“当たればOK”ではなく、ミスしたときも想定した戦略が必要なんです。

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でも、「安心できる距離」がダメなわけじゃない

ここで誤解してほしくないのは、
「得意距離に自信を持っていること自体は素晴らしい」ということ。

ゴルフって、メンタルでミスが出るスポーツです。

• 「この距離は怖くない」

• 「このクラブなら自信ある」

そう思えるだけで、スイングは自然と安定するし、結果も良くなります。
実際、「この距離だけは打てる」という安心ゾーンがあることで、ラウンド中の心の拠り所になりますよね。

また、「この距離はどうしても苦手…」という“避けたいゾーン”がある場合には、
そこを避ける目的で得意距離を残すのは、戦略として十分成立すると僕は思います。

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正解は“どちらか”ではなく、“どう選ぶか”

結局のところ、このテーマの本質は「どちらを選ぶか」ではなく、

**「どの状況で、どう判断するか」**なんです。

・グリーン周りの状況はどうか？
・自分のライは？風は？ピン位置は？
・今日は得意距離にどれくらい自信があるか？

これらを踏まえた上で、
「今回は得意距離に合わせよう」
「ここは思い切って前に出してみよう」
と判断できる人が、結果としてスコアを安定させていくんですね。

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得意距離を活かすか？ それともカップに近づけるか？
大事なのは「どちらを選ぶか」ではなく、どう選ぶかです。

その判断力が身につけば、ゴルフはもっと穏やかに、もっと楽しくなりますよ。

こんにちは、室屋修一です。

「いや〜、最近よく練習してるんですけど、なかなかスコアに繋がらなくて…」
こんな声、レッスンでもよく聞きます。

練習場では毎回100球、200球と打ち込んでる。
それなのに、本番になるとスコアが変わらない。いや、むしろ悪くなってる気さえする…。

これ、実は**“球数信仰”の落とし穴**にはまっている可能性があります。

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■ 球数を打てばうまくなる…は本当か？

確かに、たくさん打てば感覚も良くなるし、調子も整った気になりますよね。
でもそれは、**“同じ環境で同じことを繰り返しているだけ”**かもしれません。

実際のコースでは、毎回ライも風も状況も違います。
にもかかわらず、毎回フラットなマットの上で同じ番手を機械的に振っているだけでは、“再現性”はあっても“対応力”が身につかないんです。

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■ 意味ある練習に変える3つの要素

では、どうすれば“意味ある練習”になるのか？
カギはこの3つです。

• 目的：「今日は何を身につけるために打つのか？」

• 意図：「1球ごとに、どんな球を打ちたいのか？」

• チェック：「それが本当に実現できているか？」

この3つがあれば、10球でも1球でも、練習は“濃く”なります。

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■ 再現性ではなく「対応力」を育てよう

実は、スコアが安定しているゴルファーほど、「再現性」よりも「対応力」を意識しています。

• ライが悪いときにどう打つか

• プレッシャーがかかったときにどんな判断をするか

• うまくいかなかった時に、すぐにリカバリーできるか

これらは、球数ではなく**“考えながら打つ練習”の中でしか鍛えられません。**

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■ 今日からできる小さな工夫

たとえば、練習場でこんなルールを1つ決めてみてください。

• 「次の1球、ドローでグリーンの左サイドを狙う」と決めて打つ

• ショット後に「うまくいった理由／うまくいかなかった原因」を言語化する

• 10球打つごとに「自分への評価メモ」を残す

たったこれだけで、“ただ打つ練習”が“上達する練習”に変わってきます。

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■ PDF講座を用意しました

練習に悩んでいる方のために、
僕が普段実際に指導している内容をまとめたPDF講座を無料でご用意しました。

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意味ある練習を始めるのに、完璧な知識も、高価な機材もいりません。
必要なのは、「なぜ打つのか？」という問いを忘れないこと。

それだけで、あなたの練習の価値は10倍になります！

こんにちは、室屋修一です。

今回は、「いい当たりをしたのに、なぜかスコアが悪くなる…」というよくある現象についてお話しします。

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ナイスショットなのにダボ。
パーオンしたのに3パット。
絶好の位置からグリーンを外してトリ。

そんな経験、ありますよね？

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その原因、多くの方は「技術の問題」だと思っていますが、
実はもっと根本的なところにあるのではないか？と私は考えています。

それが…**“期待値のズレ”**です。

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たとえば、
「この距離ならグリーンに乗せたい」
「芯で当たったからパーが取れるはず」
そんなふうに、自分の実力以上の結果を“期待してしまっている”とき、
その後の判断やプレーにズレが出てくるんです。

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90切りゴルファーの現実

ちなみにですが、
90切りを達成するゴルファーの平均パーオン率は、
たったの2〜4回／18ホールです。

つまり、14回以上はグリーンを外すのが普通なんです。

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でも、実際は「毎回乗せたい」と思ってしまう。
乗らなかっただけでイライラし、無理にピンを狙ってミスを重ねる。
結果、ナイスショットだったのに…ダボ。

これが多くの人に起きている“現実と期待のズレ”です。

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プロでも外す。だからあなたも外していい

さらに言うと、PGAツアーのプロでさえ、
林やバンカーなどのトラブルショットからパーを取れる確率は、**約20％**程度しかありません。

つまりプロでも「完璧なショット」を続けられるわけではない。

それなのに、アマチュアが“毎回いいショット”を前提に考えるのは、
かなりハードルが高いんです。

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「平均で組み立てる」ことでスコアが安定する

そこで大事なのが、**“期待値を現実に合わせる”**ということ。

• 芯に当たるのはたまにでいい

• グリーンに乗ったらラッキー

• 多少曲がっても3打で収まればOK

このように、自分にとっての「平均的なショット」でプレーを組み立てることで、
ムリ攻めが減り、スコアも心も安定していきます。

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チェックしてみましょう

以下にあてはまるものがあれば、あなたの期待も少し“高すぎる”かもしれません。

✅ 毎ホール、パーが取れるべきだと思っている
✅ ナイスショットしたのにパーが取れないと落ち込む
✅ 1ホールでミスするとすぐに崩れる
✅ プロのようなショットを理想にしている

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1つでも当てはまった方には、
このテーマをまとめた無料PDF講座をぜひ読んでみてください。

---

▼ PDF講座「ナイスショットでもダボになる理由」

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「完璧なゴルフ」ではなく、
「現実的なゴルフ」を目指すことで、スコアは自然と安定してきます。

あなたのゴルフがもっと楽しくなることを願っています！