ギックリ腰、なったことありますか？
5月16日の朝。
いつも通りベッドから起きようと思ったら、腰の辺りから『ペチッ』と音が。
やっちゃったかなと思ったら案の定そのまま起き上がれず。。。
普段なら数秒で着く洗面所も、こんなに家広かったっけな？と思うほど辿り着くまでに時間がかかる。。。こんな不便な生活が結局1ヶ月ほど続き、、、やっとボールを軽く打てるくらいには回復してきました。
デスクに座っても30分と座ってられず、ちょっと仕事してまた横になる。そんなことしてると、夜になると昼寝のし過ぎと痛みでまた眠れない、こんな生活ですっかり昼夜が逆転どころかバラバラに笑。
じっくりと生活パターンを見直すタイミングなんだなと素直に受け入れ、始めてみようと思っててやってなかったことや疎かになってしまっていたことをまた再スタートしてみようかと。
皆さんも腰痛には気をつけてください。。
目次
ヨガ、ピラティス（やっと違いがわかった）
これまで2つの違いが全くわからなく、どっちから始めようかなと迷って田内に時間だけが過ぎていました。。今回それぞれの違いを調べてみて少し理解できたので、両方とも始めてみることにしました。 それぞれ初級者でも比較的ポーズのイメージが分かりやすそうなiPhone 用のアプリを入れてみました。
ウォーキング（できるだけ早足で）
ウォーキングは明らかに目的が変わりました。腰痛の前は歩数の多さをメインにしていましたが、腰痛の期間中になかなか太ってしまったので、できるだけ早足でカロリー消費をメインにしたつもりで歩いてます。
読書（主にKindle）
座っていても辛いし、横になっていても iPadを持っていられる姿勢がなかなか見つからなくて断念していましたが、 少し良くなってきたあたりからまた再開しました。 ひとまず読み始めてみたのはこれ。
瞑想（≠サボって昼寝）
生活のリズムがバラバラになってくると思考までもがバラバラになるんだなとこの期間で気づき、特に日中の仕事をしている間のひとやすみのタイミングで、これまたiPhoneのアプリに助けてもらいながら始めてみることにしました。
そして、軽く打てる感じまでやっと回復してきたので、チップゴルフさんのテストにお邪魔しました。
やっとクラブを軽く触れるようになりボールも打てそうなので、チップゴルフさんの新しいシャフトのテストにお邪魔してきました。
この時の様子はチップゴルフさんのYouTubeでもアップされましたので、腰痛明けのやや太ってしまった僕が奮闘している様子をぜひチェックしてみてください。