室屋 修一

こんにちは、室屋修一です。

年始に、広島県に住むUさんとZoomでセッションをしました。
年末年始は練習もできていて、いろいろ試しながら調整している最中。

このときの話が、すごく大事だったので共有します。

というのも、Uさんが抱えていた悩みは「こう打ちたい」「こうすると左に巻く」みたいな“技術っぽい話”から始まったんですが、途中から本質は別のところにある、と見えてきたからです。

結論から言うと、

上達が早い人は「打ち方」より先に、“思考の順番”ができています。

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左に出て巻きすぎる。Uさんがやっていた「自己修正」

Uさんは、ドライバーでもアイアンでも、球が左に出て巻きすぎると、コースだとちょっと嫌な場所（つま先下がりが残る、OBまで行かないにしても攻めづらい）に入ることがある。

そこでUさんは自分なりに、

• 右足を少し下げる

• 体を少し右に向ける

• インサイドアウトのイメージで振る

こういう“自己修正”を持っていました。

すると球は、やや右に出て戻ってくる感じになって、シャンクもしにくい。
ただし代わりに「球が上がりにくい」問題がある。

つまり、その修正にはメリットもデメリットもある。

ここで僕が伝えたのはシンプルで、

見た目がどうかはどうでもいい。やろうとしてることが合ってるかの方が大事。

同じイメージを持っていても、体格・腕の長さ・元の癖で「見え方」は全員違います。
だから「カッコ悪いからやらない」は、ただの損です。

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50ヤードが難しい人は、まず“打ち方”を探し始める

話が進んで、Uさんがこう言いました。

「50ヤードくらいを小さく打とうと思った時、正直どうしていいかわからない」

ここ、めちゃくちゃ多いです。
そして多くの人は、この瞬間にこうなります。

• 手首を使う／使わない

• ハーフ？スリークォーター？

• 開いて打つ？閉じて打つ？

• カット？インサイドアウト？

つまり、“打ち方の議論”に突入する。

でも、50ヤードって「打ち方」より先にやることがあるんです。

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50ヤードは「どんな球を打ちたいか」が先

僕がUさんに言ったのはこれです。

「50ヤードで、どんな球を打ちたい？」

たとえば、最低限これを決める。

• 使うクラブ（例：50度／56度など）

• だいたいのキャリー（例：40yキャリー）

• その後どれくらい転がる想定か（例：5y転がる）

ここが決まると、初めて次の話ができます。

• 絶対やっちゃいけないミスは何？（ショート？オーバー？）

• ピン位置的に、左右どっちがダメ？

• 目の前にバンカーある？池ある？

• グリーン奥は速い？下り？狭い？

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「構え」は全部、“保険”の表れ

ここがこの日の一番の核心です。

僕らがアドレスで

• 右に置く／左に置く

• フェースを少し開く

• 少しカット気味で入れる

• ロフトを立てる／寝かせる

こういう微調整をするのは、全部こういう理由です。

「そのショットに、どんな保険をかけたいか」

たとえば、

• 奥が怖い → スピンや高さで止める保険をかける

• ショートが絶対ダメ → キャリー多めの保険をかける

• トップが嫌 → 入射角や振りの大きさで当たりの保険をかける

“打ち方”は、その保険の結果として決まる。

だから、逆なんです。

打ち方を探す前に、保険（制約）を決める。

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練習場の練習が、コースで通用しない理由

練習場でありがちなのは、

• 「当たるか当たらないか」だけで100球打つ

• たまたま良い球が出たらOKにする

• どこに止まるかは考えない

でもコースは違います。

コースは常に、

• 手前はダメ

• 奥もダメ

• 右もダメ

• 左もダメ

みたいに、制約がある。

だから練習もこう変える必要があります。

• 「ピン奥に行かない」縛り

• 「必ず奥にキャリーさせる」縛り

• 「オーバーは5yまで」縛り

こういう止まる位置に対する制約を作ると、ショットの“質”が変わります。

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実は90台で一番効くのは、50ヤードより「平穏にグリーン前まで行くこと」

これはちょっと意外かもしれないけど、レッスン経験からはっきり言えます。

90台前半くらいまでは、アプローチやパターを“細かく上手くする”より、グリーン手前まで平穏に運ぶ方が効きます。

グリーン周りに来るまでに集中力を使いすぎると、最後が崩れます。

だからUさんの状況では、

• ティーショット後の2打目（セカンド以降）のミスを減らす

• 得意クラブ（例：6Uと8I）で“ゲームを組む”

• そこから残る距離は、そこまで変わらないならシンプルにする

この順番がまず大事。

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Uさんの「ゲームを支えている思考の順番」

このセッションでは、Uさんのクラブ距離感も確認しました。
そこで見えたのはこれです。

• ティーショット後、残り190前後が来たら

• 6Uで攻めるより、8Iで刻んで

• 残り60〜80を作る方が“狙ったところに行きやすい”

• その残りは、AW/SWで大差がない（大事なのはバンカーなど制約）

これは、まさに「自分に有利なゲームを組む」ということ。

ゴルフって、結局ここです。

自分が得意なカード（クラブ・球筋・距離帯）を並べて、設計者の罠を踏みにくいルートで進める。

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まとめ：上達が早い人は、技術より“思考”が成熟する

最後に今日のまとめです。

• 「見た目」より「やろうとしてること」が合ってるか

• 50ヤードは“打ち方”の前に「打ちたい球」と「制約」を決める

• 構えは全部“保険”の表れ

• 練習も「止まる位置の制約」を作ると一気に実戦的になる

• 得意クラブでゲームを組むと、スコアは安定する

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もしあなたが、

• 自分の得意クラブで「どうゲームを組むか」を一緒に整理したい

• ミスの原因を“技術”だけじゃなく、判断の順番から整えたい

• 練習を「コースで通用する形」に作り替えたい

こういうテーマに興味があれば、オンラインで一緒にやっています。

いつも言うんですが、スイングをいじる前に、ゲームの組み立て方を整えるだけでスコアは変わります。

距離感より先に整えるべき「考え方」の話

こんにちは、室屋修一です。

年末年始を挟んで、
久しぶりにクラブを握ったという方も多い時期ですね。

このタイミングで練習やラウンドを再開すると、
多くの方が、ほぼ同じ違和感を口にします。

• 距離感が合わない

• 力加減が怖い

• 思ったよりショートする

• ちょっと強く振ると行きすぎる

そして、ここで一気に不安になります。

「去年より下手になってないか？」
「スイング、どこかおかしい？」
「また一からやり直しか…？」

でも結論から言うと、
それ、ほぼ全部“勘違い”です。

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久しぶりの練習でズレるのは「技術」じゃない

練習間隔が空いたあと、
最初にズレるのはスイングでもフォームでもありません。

一番ズレやすいのは、

インパクトの強弱に対する“感覚や判断”です。

特にズレやすいのが、

• 60〜70ヤード前後

• フルでもハーフでもない距離

• 「軽く打つと足りない」「しっかり打つと強い」距離

このゾーン。

ここは、
技術というより感覚と判断の領域なんですね。

だから、

• 最初の数球がショートする

• 怖くなって強く入る

• 「今のは行きすぎた？」と不安になる

これは、
下手になったからではなく、
判断のセンサーがまだ温まっていないだけです。

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「早く戻そう」とすると、逆に遠回りになる

新年一発目の練習で、
多くのゴルファーがやってしまうのがこれです。

• 去年の距離感に早く戻そうとする

• いきなり合わせにいく

• 「前はもっと簡単だったのに」と焦る

でも距離感って、
頭で思い出すものじゃありません。

身体が、

• 当たりの強さ

• 音

• 初速

• 出球の高さ

こういった情報を拾いながら、
勝手に再調整してくれるものです。

だから、

• 最初はズレてOK

• 数球で合えば十分

• 合ってくる“過程”も練習

このスタンスが一番早く戻ります。

新年一発目から、
去年の自分に戻る必要はありません。

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距離感が合わない時期は「安全な考え方」を持つ

冬場や久しぶりの練習では、

• キャリー

• 止まり方

この2つの噛み合わせが、
どうしても不安定になります。

ここで大事なのは、

技術で解決しようとしないこと

です。

おすすめなのが、
転がしという選択肢を持っておくこと。

• 9番

• 8番

を使って、

• 花道を使う

• グリーンに引っかければOK

• 7〜8mのパットが残れば合格

この考え方。

これは逃げでも、消極策でもありません。

再現性が高く、判断がシンプルになる
立派な戦略です。

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短いホールほど「メンタル」が試される理由

例えば新年最初の短めのパー4や、
いわゆるサービスホール。

距離だけを見ると簡単そうですが、
実際はこういう特徴があります。

• グリーン周りが厳しい

• バンカーが多い

• 奥にも外せない

• 逃げ場が少ない

つまり、

“考えないとミスが出やすい”ホールです。

ここで多くの人は、

• ピンを見て

• バンカーを見て

• 「ミスしたらどうしよう」と思って

結果、
一番嫌なミスを引き寄せます。

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安定する人は「一番マシなミス」を先に決めている

ゴルフが安定している人は、
打つ前にこれを決めています。

もしミスするなら、どこが一番マシか？

たとえば、

• 転がって入るバンカー

• 距離が短く残るバンカー

• アプローチが打ちやすい外し方

これが見えているだけで、
ショットのプレッシャーは大きく下がります。

不思議なことに、

• 「ここならOK」と思えた瞬間

• スイングは自然になる

• 結果、グリーンに乗る

こういうことがよく起きます。

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ゴルフは「技術」より「安心材料」で安定する

同じ技術レベルでも、

• スコアが安定する人

• 日によって大荒れする人

この差は、
考え方の差であることがほとんどです。

安定する人は、

• OKゾーンを持っている

• ミスの許容範囲を知っている

• 失敗を想定した上で打っている

だから、
コースで力まない。

逆に、

• ピンしか見ていない

• ミス＝全部ダメ

• バンカー＝即失敗

この状態だと、
技術があってもスコアは崩れます。

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新年最初の練習で意識してほしいこと

最後にまとめます。

新年一発目の練習で、
意識してほしいのはこの4つだけです。

1. 距離感が合わなくても気にしない

2. 数球で戻れば十分

3. 転がしという選択肢を持つ

4. 「一番マシなミス」を決めて打つ

完璧なショットはいりません。

それよりも、

今年は、どう考えてゴルフをするか

この軸を一つ作ること。

それができれば、
この時期の練習としては大成功です。

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もし、

• コースでの判断に迷う

• 練習とラウンドがつながらない

• 技術より考え方を整えたい

そんな感覚があるなら、
オンライン・ミックスでは
こうした「判断の整理」から一緒にやっています。

無理に変えなくていい。
戻るゴルフで、整えていきましょう。

こんにちは、室屋修一です。

今回は、スコア100前後のスコアの会員さんとのあるZoomセッションをもとに、
ここ数年ずっと感じていることを書いてみようと思います。

それは、

「ゴルフが崩れる原因は、技術より“集中力の使い方”にある」

という話です。

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「いいラウンドだったのに…」は、だいたいここから始まる

ラウンド後、こんな感想を聞くことがよくあります。

• 「ショットは悪くなかったんですけどね」

• 「ティーショットは前に行ってたんですよ」

• 「セカンドも大きなミスはなかったです」

それなのにスコアを見ると、
ダボ、トリ、場合によってはそれ以上。

このギャップが生まれる場所は、
ほぼ間違いなくグリーンに近づいた瞬間です。

特に、

• 残り10〜20ヤード

• 越えなきゃいけない

• ライが微妙

• グリーンが速い

ここで一気に流れが止まります。

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10〜20ヤードは「最も練習していない距離」

冷静に考えてみてください。

多くの人が練習場でやっているのは、

• フルショット

• 7番、9番、PW

• たまに30〜50y

でも、

10〜20yはほぼやっていない。

それなのにラウンドでは、

• 寄せなきゃ

• 失敗できない

• ここ落とすとダボ

と、一番厳しい期待値を自分に課してしまう。

これは、構造的に無理があります。

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なぜ「近づくほど怖くなる」のか

ここには、心理的な理由があります。

ティーショットやセカンドは、

• 距離がある

• 多少ズレても“まだ次がある”

• 失敗しても取り返せる感覚がある

一方で、グリーン周りは違います。

• 距離が短い

• ミスが即スコアに反映される

• 逃げ場がないように感じる

つまり、

「結果がすぐ出る場所」ほど、脳は危険と判断する。

だから体は硬くなり、
判断は遅れ、
結果としてミスが増える。

これは性格の問題でも、
度胸の問題でもありません。

人間の構造です。

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集中力を“出し切ろう”とする人ほど、18ホール持たない

よく、

「もっと集中しなきゃダメですよね」

と言われます。

でも、これは半分正しくて、半分間違いです。

集中力は、
出せば出すほど減っていく資源です。

18ホールずっと最大集中、は不可能。

にもかかわらず、

• ティーショットで全力

• セカンドも全力

• その結果、グリーン周りで力尽きる

これが、スコアが安定しない最大の理由です。

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上手い人の「淡々」は、手抜きじゃない

ある程度スコアがまとまる人を見ていると、
不思議な共通点があります。

ティーショットが一番“雑”に見える。

もちろん本当は雑じゃありません。

でも、

• 変に力まない

• 完璧を狙わない

• OBさえなければOK

この“割り切り”ができています。

集中力は、

• グリーンに近づくにつれて

• 少しずつ、少しずつ上げていく

この配分が自然にできるようになると、
18ホールの流れが安定します。

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ショートゲームは「評価の場」にしない

ここで大事な考え方があります。

ショートゲームを“テスト”にしない。

• 成功＝合格

• 失敗＝ダメ

こういう扱いをすると、
感情の消耗が激しすぎます。

おすすめなのは、

ショートゲームは「体験」と「データ収集の場」

• このライだと、これくらい強く入る

• 右足上がりだと、こんな結果になる

• 速いグリーンだと、止まらない

この“材料”を集める時間。

評価しない。
反省しすぎない。

すると、不思議と次のホールのティーショットが落ち着きます。

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「安全策でOB」が起きる本当の理由

もう一つ、よくある現象。

• 右に逃げるつもりだった

• 無理しない選択をした

• なのに、なぜかOB

これ、技術の問題ではないことが多いです。

原因は、

心のどこかに残った未練。

• 本当は越えられるかも

• 行けたら楽だよな

• ちょっとだけ振れば…

この状態で打つと、

• 狙いが曖昧

• 体も迷う

• 結果が中途半端になる

逆に、

「今日はここは行かない」
「右に打つ。距離は残ってOK」

と腹をくくった時ほど、
驚くほどミスは減ります。

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距離より「次が楽かどうか」

多くのアマチュアにとって、

• 残り200y

• 残り150y

この差は、思っているほど大きくありません。

むしろ、

• OB

• 林

• 池

• バンカー越え

こういった一発アウト要素の方が、
スコアに与える影響は圧倒的に大きい。

「遠くからでもボギーで上がれる」

この感覚を持てると、
ティーショットが一気に楽になります。

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ゴルフは「同時に上手くならない」

最後に、いちばん大事な話です。

ゴルフは、

• ティーショット

• セカンド

• アプローチ

• パット

全部を同時に完成させるスポーツではありません。

順番があります。

今の段階では、

• ティーショット：OBを出さない

• セカンド：次が打てる

• ショートゲーム：経験値を積む

これで十分です。

できることが一つ増えるたびに、
自然と次が見えてきます。

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スコアより、「流れ」を覚える

スコアは変動します。

でも、

• ラウンド中の落ち着き

• 判断の速さ

• ミス後の立て直し

これらは確実に積み上がります。

まずはそこを増やす。

それができたとき、
気づいたらスコアは勝手についてきます。

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ここまで読んで「これ、まさに自分だな」と感じたなら、
それは上達の入り口に立っている証拠です。

焦らず、順番を間違えず、
一緒に積み上げていきましょう。

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最後に：この「配分」は、ひとりだとズレやすい

ここまで読んでいただいて、

• 集中力の配分の話

• ティーショットとセカンドを“土台”にする考え方

• ショートゲームを「評価の場」にしないという視点

これらに、少しでも心当たりがあったなら——
あなたのゴルフは、もう次の段階に進む準備ができていると思います。

ただひとつ難しいのは、
この「配分」や「考え方」は、ひとりだとズレやすいということです。

• 調子がいい日は忘れてしまう

• ミスが続くと、また全部に力を入れてしまう

• 気づいたら、以前と同じ場所で悩んでいる

これは意志の弱さではありません。
ゴルフというゲームの構造上、ほぼ誰にでも起きます。

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オンライン・ミックスについて

そこで僕は、
ラウンド・動画・やり取りを通して、
「今、どこに集中すべきか」を一緒に整理していく
《オンライン・ミックス》というプログラムを続けています。

特徴はとてもシンプルです。

• スイングを無理に変えない

• 技術よりも「順番」と「考え方」を優先する

• ラウンドで起きたことを、そのまま材料にする

今回のブログで書いたような話は、
実際のラウンド映像やスコアカードを見ながら、
「あなたの場合は、今どこなのか？」を一緒に確認していきます。

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スコアを追う前に、「流れ」を整える

ゴルフは、

• 何をどこで頑張るか

• どこで力を抜くか

この設計がズレていると、
どれだけ練習しても同じところで止まります。

逆に言えば、
流れが整えば、スコアは後からついてきます。

もし、

• 10〜20ヤードで毎回すり減っている

• いいショットのわりにスコアが残らない

• ラウンド後に「何が悪かったのかわからない」

そんな状態が続いているなら、
一度、整理する価値はあります。

ぜひオンライン・ミックスのページを覗いてみてください。

こんにちは、室屋修一です。

今日のテーマは、
“短いアプローチの上達は、スイングよりも《向き》が9割”
という話です。

きっかけは、Kさんの390ヤード・パー4と160ヤード・パー3のシミュレーションでの練習動画を見ていて、
「これ、多くのゴルファーが見落としがちな問題かも…」
と改めて思ったからです。

結論から言うと──

アプローチで“ピンにまっすぐ向いている”時点で、寄らない準備が整っている。

これ、ゴルフ歴が長い人でも知らないまま何十年もやってしまいます。
でも、今日ここで理解してしまえば、あなたの寄せワン率は間違いなく変わります。

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なぜ“まっすぐ向く”と寄らないのか？

ゴルフのボールって、「まっすぐ打つのが難しい」のは皆さんご存知ですよね。

でも多くの人は、

• 30ヤード

• 40ヤード

• 50ヤード

…このくらいの距離なら、
「まっすぐ行くだろう」
と無意識に思っています。

実はここが落とし穴です。

現実：アプローチでもほとんどの人は“真っ直ぐ”なんて打てない

アプローチはむしろ、インパクトの入れ方の癖がモロに出ます。

• 少しカットに入る人は右へ

• 少しインから入る人は左へ

• スピン量が増えるとフェースは開きやすい

• ピッチングとサンドで軌道が変わる人も多い

つまり、

「まっすぐ向いて、まっすぐ寄る」なんて条件がそもそも成立しない。

ここを理解した瞬間、アプローチの世界がひっくり返ります。

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Kさんの今回の動画にもヒントが詰まっていた

Kさんの今回の30〜60ヤードのアプローチを見ていると、

“ややスライス気味のストレート”

というタイプに近い印象でした。

打ち出しはストレートに見えるけど、
最後の数ヤードで軽〜く右に逃げていく、あの球筋です。

これはアマチュアのすごく多いパターンで、
ピッチングでもサンドウェッジでも同じ傾向が出ます。

そしてこの球筋の場合、

ピンにまっすぐ向く → 右に逃げて外れる

ピンの左に向く → 右に逃げてちょうどピンへ寄る

という“自然の法則”が働くんです。

言ってしまえば、
向きひとつで結果が真逆になる。

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ドライバーもUTもアプローチも“同じ本質”で動いている

今回のパー4のセカンドUTでは、
Kさんはカーソルを左に少しずらして、木の端を狙うことで成功しています。

この調整は非常に良かったです。

なぜなら、

まっすぐ打てる前提ではなく、自分の球筋を前提に向きを作っている

から。

アプローチもまったく同じで、
狙い方を変えると“自然な曲がり”がピンに寄り始めます。

• フックするならピンの右を向く

• スライスするならピンの左を向く

• まっすぐ向くのは、実は最も危険

これは、ゴルフゲームの本質でもあり、
“コントロールの世界観”でもあります。

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30〜60ヤードが上手くなる「3つの向きトレーニング」

すぐできて、すぐ効果が出る練習だけまとめておきます。

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① ピンの左１ピン向いて打つ

スライス気味の人は、これだけで「寄った…！」という成功体験が増えます。

曲がり幅がどれくらいか、すぐに体が覚えます。

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② ピンの右１ピン向いて、フック気味に入れてみる

逆に、ややインから打つ人はこれがハマります。

自分の癖を知ることが、実力の土台になります。

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③ 30、40、50ヤードで球筋の傾向を“観察”する

スイングを変える必要はありません。

ただ、

• 右に出た

• 左に出た

• 最後に少し曲がった

• 思ったより真っ直ぐだった

これを書き留めておくだけで、
“自分専用の寄せ方”が見えてきます。

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「向きを知った人」から寄り始める

ゴルフの上手い人を見ると、
アプローチでの“向き”がとにかく絶妙です。

• ピンの左を向いて、フェースを開きながらスピンで寄せる人

• ピンの右を向いて、フックの転がりで寄せる人

• 傾斜を読んで、あえて逆サイドに向く人

共通しているのは、

絶対に“ど真ん中”には向かないこと。

寄せようと思えば思うほど、
人はピンに正対してしまいます。

でも、寄る人ほど“寄る向き”に立って、
自分の球筋を味方にしている。

Kさんも今回の動画を見て、
まさにこのステージに入ってきたと感じました。

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最後に：向きの調整は、スイングより即効性がある

アプローチの上達って、
スイングを完璧にしなくてもできるんです。

むしろ、

• 自分の球筋を知る

• どこに向いて立つかを調整する

• その日の調子も加味する

この3つだけで、
寄せワンの確率は本当に上がります。

今回の動画のように、
ひとつのホールの中で

• ドライバー

• UT

• アプローチ

この3つが全部“狙い方”で変わってくるのは本当に面白いところです。

あなたのショートゲームも、
“寄せる向き”を覚えた瞬間に大きく変わります。

もし、あなた自身の球筋を診断したい時は、
オンライン・ミックスやZoomセッションで動画を送っていただければ、
あなたの“寄る向きの作り方”をその場で作ります。

こんにちは、室屋修一です。

今日は、生徒さんからいただいた ラウンド報告とスコアカード をもとに、
多くの大人ゴルファーがつまずきやすい“ある本質”について書いていきます。

これ、あなたのラウンドにも必ず当てはまる内容です。

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OBは「悪」じゃない。そこに“伸びしろの塊”がある。

今回いただいたスコアカードでは、
ティーショット OB が 3 回、セカンド以降の OB が 2 回。合計 5 回のペナルティ。

表面的には「痛い」。
スコアが 8〜10 打は変わってしまう要因です。

でも、実はこの OB は、
すべてが“ナイス挑戦”の結果でした。

ティーショットが以前よりいい位置に行くようになり、
セカンドで「行けるかもしれない」とチャレンジした結果のミス。

これ、大事なんですよ。

多くの人は“ミスした結果”だけを見るけど、
本当に見るべきは 「なぜそのミスが起きたか？」 の方。

• ライの状況

• 地面の傾斜

• 周囲のリスク

• 自分の得意クラブとの相性

• 心理状態（いけそう、いけるはず）

挑戦したからこそ、これらに気づける。
次のラウンドの判断基準が、1つ1つアップデートされていくんです。

これはスイング練習では絶対に身につかないこと。

だから、今回の5回のOBは
「伸びしろの証拠」なんです。

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ラウンドは“本番”ではなく、最高の練習場。

これ、僕がずっと伝えたい価値観です。

多くのゴルファーは、ラウンドを 「一発勝負の本番」 と捉えます。
でも本当は逆で、

ラウンドこそ、最高の練習場所。

練習場では絶対に再現できない条件が揃うからです。

• 1球勝負の緊張

• 傾斜

• 風

• 芝の状態

• 成功／失敗による感情の変化

• 判断 → 実行 → 結果 → 修正 のリアルループ

「プレッシャーの中でどう判断するか」
「打つ前に何を見て、何を捨てて、何をチョイスするか」

これらはコースでしか鍛えられない。

だからこそ今回のように、

• 前半は荒れた

• 後半で立て直した

この“変化に気づき、修正できた”という事実こそ、
とても価値があります。

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次に繋がる“具体的な練習”は？

今回のラウンド内容から見えてきたのは、

① UT と 8番アイアンの精度が「スコアのカギ」になる

ティーショットの成功率が上がってきた今、
次のステージは “グリーンに近づくまでのゲーム” です。

これからのポイントはここ。

• UT を使う場面の判断

• 8番アイアンで確実に前へ進める技術

• どちらを選ぶと安全か？どちらだと危険か？

UT と 8番の2本を軸に、「選択のゲーム」を作っていくこと。

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② ランダム練習で“ラウンドの流れ”を再現する

おすすめはこの順序練習↓

• ドライバー

• UT を1球

• 8番を1球

• ピッチングを1球

この“順番を毎回変える”というやり方がポイント。

ラウンドの「状況変化」を模擬する効果が絶大です。

「ドライバー後はUTが振りやすいな」
「8番の方がミスが小さいな」
「この流れだと9番が安心だな」

こんな“気づき”がボロボロ出てくるはず。

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③ パッティングは今は優先度を上げない

これは多くの人が誤解しがちだけど、

スコアが安定しない時期に、パットを追いかけると遠回りになります。

今はまだ“グリーンまでのゲーム”の方が圧倒的に効く。

• OBを減らす

• 大ミスを減らす

• 50ヤード以内を「2回以内で乗せる」

この3つが揃うと、パットの価値が自然と高まり始めます。

逆に言えば、
今の段階ではそこまで気にしなくてOK。

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一番大事なのは、「挑戦の質」。

今回のラウンドを総括すると、

• OBは止めるべき“悪”ではなく、成長の材料になる

• ラウンド中にのびしろが露わになることはむしろチャンス

• ミスを恐れず、状況判断のセンスを磨くフェーズに入っている

• UTと8番の2本がスコアの中心軸になる

• パットはまだ優先度が低い（焦らない）

という“良い流れ”になっています。

挑戦があるからこそ上達する。
失敗があるからこそ気づける。

その積み重ねが、スコア109 → 100台 → 90台の道をつくります。

今回のラウンドは、まさにその“階段を1つ上がった証拠”です。

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ラウンド後の行動が、上達速度を決める

次回以降のラウンドでは、

• ライの観察

• 周囲の状況判断

• クラブ選択の理由付け

• 1球勝負での“心の使い方”

これを少しだけ意識してみてください。

たった1つの気づきが、
3ヵ月後のスコアを大きく変えます。

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最後に少しだけお知らせです

もし、

• ラウンド報告のフィードバックが欲しい

• 練習メニューを定期的に調整してほしい

• コースでの判断力を伸ばしたい

• 短期間で“安定スコア”に入りたい

という方は、僕の オンライン・ミックス がとても合います。

強制ではありませんが、
こういう「実際のラウンドを一緒に改善していく」スタイルが
いま最も成果が出ています。

こんにちは、室屋修一です。

今日は、ある生徒さんからいただいたラウンドの振り返りをもとに、
「アプローチの回数が増える本当の理由」
についてお話しします。

ラウンド全体としては100前後。
十分にまとまった、とても良い内容でした。

ただ、スコアカードとラウンド記録を見ていると、
「アプローチを2回しているホールが少し多い」
という傾向が一つの伸びしろとして見えてきました。

ここを改善すると、スコアはもっと安定します。

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パッティングは“難度の高いグリーン”では気にしなくていい

まず強調しておきたいのは、
グリーンの速さや傾斜が強いコースでは、3パットは普通に起きる
ということです。

今回のラウンドでも3パットは4回ほどありましたが、
グリーンが難しいコースではむしろ健闘している部類です。

1パットも決めているので、パターそのものに問題はありません。

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伸びしろは“アプローチの回数”にある

今回のラウンド記録を見ると、
50ヤード以内のアプローチが2回になっているホールが9ホールありました。

アプローチが2回になる理由は、大きく分けて3つあります。

【1】そもそも難しい状況にボールが止まっていた

（深いラフ・下り傾斜・砲台など）

【2】ライは良かったが、自分のミスで寄らなかった

【3】その“1つ前のショット”が難しい場所に運んでしまった

多くの人は②だと思い込みますが、
実は一番多いのは③です。

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アプローチが難しくなる“原因”は前のショットにある

たとえば、
アプローチが2回になったホールがあったとしましょう。

そのアプローチが難しかった理由をたどっていくと、
「その1つ前のショットで、難しいエリアに打っていた」
というケースが非常に多い。

たとえば、

• グリーンの右手前が深いラフだとわかっていたのに、右寄りに打ってしまった

• ピンの高さに合わせようとして、結果的に砲台の下の傾斜に止まった

• グリーンを外してはいけない方向に外してしまった

などです。

こういう場面は、アプローチが“ミスしたように見えて”、
実際は前のショットの判断ミスだったりします。

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アプローチ練習より“場所選び”を優先した方がスコアは早く縮まる

多くのゴルファーは、
アプローチがうまくいかないと「技術不足」だと思いがちです。

でも実際は、
アプローチの場所が悪いだけということも多い。

アプローチの成功率は、

【技術 × ライ × 傾斜 × 高さ × 止めどころ】

によって決まりますが、
「技術以外の要素」──つまり場所選びの方が影響が大きい。

今回のラウンドも、
アプローチ自体は十分練習されているので、
技術というよりも「そこに行ってしまったショット」を振り返るべきケースが多かったです。

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明確な改善ポイント：ショットとアプローチを“つなげる”

ここからが超重要。

アプローチの数が多かったホールについては、
以下の2点をチェックするだけで原因がわかります。

① なぜそこにボールが止まったのか？

（ミス？判断？ねらい？）

② そのショットの“代わりの選択肢”はなかったか？

たとえば、

• グリーン右手前は避けるべき

• 奥は絶対NG

• 左サイドは打ちやすい

• 花道は広い

こういう“どこに行けば良いアプローチになるか”を理解するだけで
アプローチの難易度はガラッと変わります。

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良いニュース：ティーショットは十分に安定している

今回のティーショットはOBゼロ。

これは本当に素晴らしいです。
ティーショットが安定してくると、
ゴルフ全体が急に落ち着いてきます。

だからこそ、次の伸びしろは
セカンド〜アプローチの「流れ」です。

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アプローチが減る → パットが減る → スコアが安定する

アプローチが難しい場所からだと乗っても遠い位置に行き、
結果としてパット数も増えます。

逆に、
打ちやすい場所 → アプローチ1回 → 近いパット → スコアが安定

という循環が生まれます。

今回のラウンドは、まさに
「あと少しでこの循環に入る」
という内容でした。

ここを整えるだけで、
100前後のスコアは90台の安定スコアに一気に近づきます。

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次のラウンドで意識してほしい3つ

グリーン周りの“安全エリア”を必ずひとつ決める

ピンの左右どちらか、奥か手前か。

セカンドは“ピン”ではなく、安全エリアに対して打つ

これだけでアプローチが激変します。

アプローチが2回になったホールだけ振り返る

すると原因が全部浮かび上がります。

---

アプローチの回数が増えるのは、技術そのものよりも、
「そこに至るまでのショットの判断」に原因があることが多いものです。

ティーショットが安定してきたら、
次は セカンド → アプローチ → パット の“流れ”を整える段階に入ります。

この流れが揃い始めると、
アプローチがシンプルになり、
パットも短くなり、
スコア全体が安定していきます。

もし最近のラウンドで、
「アプローチが増えるな……」
「寄せの難しさがスコアに響いている気がする」
と感じているなら、一つ前のショットの意図をぜひ振り返ってみてください。

小さな気づきが、そのままスコア改善につながります。

そして、
こうした“流れの整え方”や“判断の基準づくり”を、
あなたのラウンド動画や記録を使いながら一緒に整えていくのが
オンライン・ミックスです。

興味があれば、ぜひ一度のぞいてみてください。
あなたのゴルフに、もうひとつ「整理される感覚」が加わるはずです。

こんにちは、室屋修一です。

ありがたいことに、最近はオンラインでのご相談も増えてきて、
毎月たくさんのラウンドの話や、シミュレーション練習の動画を送っていただきます。

先日も、あるオンライン・ミックスのメンバーさんとZoomでお話ししていて、
「これは多くのゴルファーに共有したいな」と感じた場面がありました。

テーマは一言でいうと、

ミスは技術じゃなくて、“プラン”で起きている

という話です。

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パー5の3打目が教えてくれたこと

その方は、ここ数ヶ月でかなりショットが安定してきている方です。

• シミュレーションではドライバーのボールスピードも上がってきた

• ユーティリティ以下は、右へのスッポ抜けもだいぶ減ってきた

• ラウンドでも、OBが少し減ってきている

スコアでいうと、「90中盤〜後半を行き来しているゾーン」ですね。

Zoom中に、パー5の3打目の写真と動画を一緒に見ました。
ラフからのショットで、手前には少しプレッシャーのかかる状況。

でも、その3打目はとても印象的でした。

インパクト後のフィニッシュを見た瞬間に、

「あ、“右に行かせない球”を、ちゃんとイメージして打ったな」

というのが分かる形になっていたんです。

• フィニッシュでの手首の形

• 上体の向き

• ボールが出ていく高さ

全部が、「この高さで、ここから先は右に行かないでくれよ」という顔をしていました。

これ、単に「ナイスショットでしたね！」で終わらせるにはもったいないポイントです。

何を考えて打ったかが、そのまま体の動きとフィニッシュに出ていた。
これが、このレベル帯ではものすごく大事になってきます。

---

脳は「OBに行くな」を理解できない

一方で、その方が悩んでいるのは、まさに多くの方がハマるポイントでもあります。

左がOBになると、とたんに振れなくなる
右に逃がしたくなる → でも右にすっぽ抜ける
「左に打って、右に戻す球」がどうしてもイメージできない

ここで出てきたのが、ちょっと変な例え話です。

---

「今から、黄色い豚を思い浮かべてください」

…

想像できましたよね？

では次に、

その黄色い豚を忘れてください

と言われたら、どうでしょう。

たぶん余計に黄色い豚が頭の中をうろうろするはずです。
これが、僕らの脳の構造です。

脳は、

• 「黄色い豚」というイメージ

• 「OB」や「池」や「バンカー」

といった言葉を、一度イメージしたらなかったことにできないんですね。

---

つまり、

• 「OBに行かないように」

• 「池に入れないように」

• 「左だけは絶対ダメ」

こういった言葉を繰り返すほど、
脳内ではOBや池のイメージが強くなってしまいます。

その結果、スイングや狙いが「避けたいもの基準」になってしまう。

• OBを避けようとして、逆にOBに近づく

• 池を避けようとして、意味のない安全方向に打ってしまう

こういうことが起きるのは、メンタルが弱いからではなく、
ただ脳の仕組みがそうなっているだけです。

---

「どこに・どんな球を打つか」を決めた時点で、ほぼ勝負がついている

じゃあどうすればいいのか。

答えはシンプルで、

避けたい場所ではなく、
「どこに・どんな球を打つか」を先に決めてから構える

これだけです。

• どの高さで

• どれくらいのカーブで

• どの範囲に収まればOKなのか

これをざっくりでもいいので決めてから構えると、
今回のパー5の3打目のように、フィニッシュに“考えていたこと”がちゃんと出てくるようになります。

ミスがゼロになるわけではありません。
OBもゼロにはできません。

でも、

• 「なんでこんなところに打っちゃったんだろう…」

• 「打つ前に何も考えてなかったな…」

という“後悔の質”は、かなり減ります。

そしてこのレベル帯（90切り〜80台チャレンジのゾーン）では、
この「プランの質」が、スコアを左右する割合がどんどん大きくなっていきます。

---

「技術点はもう90点超え」問題

このあたりの話をすると、

「いやいや、自分はまだまだ技術が…」

とおっしゃる方が多いのですが、
数字だけを冷静に見ると、けっこう違う景色が見えてきます。

• 1ラウンドでOBが3〜5発出ても、90台中盤で回る日がある

• OBが少ない日は、80台後半になりそうな内容の日もある

• シミュレーションではドライバーのボールスピードも伸びてきている

こういう方は、ティーショット〜セカンドまでの「技術点」は、90切りに対してすでに90点を超えています。

そこから先は、

• どの位置から

• どんなパットを打ちたいのか

を考えてから、グリーン手前のショットを打てるかどうかで、
スコアが変わってくるフェーズです。

パターの「フォーム」を熱心に練習する前に、

• 3〜5mは「入れにいくことを考えてみる距離」

• 10〜15mは「3パットだけは避けたい距離」

といった、自分なりの“ゲームの前提”を決めること。

そして、

その前提から逆算して、
「どこに乗せればいいか」を考えて打つ

ここを整えるだけでも、スコアのまとまり方はかなり変わります。

---

シミュレーション練習を“作業”で終わらせない工夫

インドアのシミュレーター練習は、とても便利です。

• 距離も出る

• スマッシュファクターも出る

• コースも疑似体験できる

一方で、慣れてくると「作業化」してしまう危険もあります。

• いつも同じコースを

• いつも同じクラブで

• なんとなく回ってしまう

これだと、
「球を打つのは上手くなるけど、ゴルフはあまり上手くならない」という状態になりがちです。

そこでおすすめなのが、
あえて“いつもと違うルート”で回る日をつくること。

例えば……

• 400yくらいのパー4で、

  • 1回目はいつも通り ドライバー → ショートアイアン

  • 2回目は あえてUTでティーショット → 2打目ミドルアイアン

• パー5では、

  • 「このホールは全部8番アイアンで行けるところまで行く」

  • 「1打目UT、2打目UT、3打目だけウェッジ」にしてみる

こうやって、
わざと条件を変えた時に「どれが自分にとって一番簡単に感じるか？」を体感する。

これも立派な「プランの練習」です。

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今日からできる“プランゴルフ”の3つのポイント

最後に、今日からすぐにできることを3つにまとめておきます。

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① 打つ前に、一言でいいので「どこに・どんな球か」を言語化してみる

• 「フェアウェイ右サイドに、低めのドロー」

• 「グリーン手前10yの花道に、少し高めに」

心の中でつぶやくだけでOKです。
これをやるだけで、フィニッシュの形が変わってきます。

---

② 「OBに行かないように」ではなく、「ここに打つ」という言葉を使う

• 「左に行かないように」ではなく「右サイドのラフでOK」

• 「池に入れないように」ではなく「池の手前20yの安全地帯に」

避けたいものではなく、打ちたい場所に言葉を向けること。
脳を味方につける、シンプルだけど強力なコツです。

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③ シミュレーションでは、週に1回“いつもと違うルート”で回る日を作る

• あえてUTスタート

• あえて全部同じ番手で行けるところまで行く

• いつもと全然違うクラブ構成で回ってみる

「自分にとって、どのルートが一番楽か？」
この発見が、そのままコース戦略の武器になります。

---

おわりに：スイングではなく「考え方」を整えたい方へ

スコアが100台→90台→80台と変わっていく時、
途中まではスイングの修正も役割を持ちます。

でも、あるラインを超えたところからは、

「どう打つか」だけでなく
「何を考えて打つか」

の比重が、ぐっと大きくなっていきます。

もし今、

• 練習ではそこそこいい球が出る

• シミュレーションの数値も悪くない

• でも、スコアがもう一歩縮まらない

と感じているなら、
それは技術不足というより“プランのフェーズに入ったサイン”かもしれません。

オンライン・ミックスでは、

• ラウンドの話

• シミュレーションでのデータ

• 練習動画

などをもとに、
「スイング」だけでなく「考え方」と「ゲームプラン」も一緒に整えていくお手伝いをしています。

興味があれば、また詳しくご紹介しますね。

今日のラウンドで、
1ホールだけでもいいので、

「どこに、どんな球を打つか」

を決めてから構えてみてください。
それだけで、いつもと違う感覚がきっと出てくるはずです。

---

ここまで読んで「考え方を整えるだけで、こんなに変わるのか」と感じた方へ。

僕がオンライン・ミックスでやっていることは、
まさに “今日の内容を、あなたのラウンドに合わせて一緒に作る作業” です。

• 練習では良いのにコースで崩れる

• OB・池があると途端に迷いが出る

• プランを立てるのが苦手で、結局“その場の勘”で打ってしまう

• シミュレーターの数字は良いのに、スコアにつながらない

もしそんな悩みがあるなら、
それは技術より「考え方」「狙い方」のフェーズに入り始めているサインです。

オンライン・ミックスでは、

• ラウンドや練習動画のフィードバック

• シミュレーション練習の使い方

• コースでの“狙い方”の設計

• スイングより「考え方」を整えるための伴走

を、月単位で継続してサポートしています。

短期のレッスンで“その場だけ良くなる”ではなく、
“自分で考えて、自分でスコアを作れるゴルファー”を目指すためのサービスです。

興味があれば、こちらで詳しく紹介しています：

こんにちは、室屋修一です。

「練習場ではうまく打てるのに、コースだと別人みたいになる」
「まっすぐ飛ばしたい」「ちゃんと当てたい」と思うほど力んでしまう。

この“ギャップ”をどうにかしたい──そう感じている人は本当に多いです。

そして多くの場合、皆さんが思っているよりも、
原因はスイングではなく“時間の使い方”にあるんです。

今回は、オンライン・ミックス会員のKさんから届いたメールに返信した内容を基に書いていきます。

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練習とコースをつなぐ最大の壁

練習場では、何も考えずにポンポン打てる。
ミスしても、すぐ次の球で修正できる。
でもコースでは、そうはいかない。

• 打てるチャンスは1回だけ

• 打つ前の“間”が長い

• 結果がスコアに直結する

だから、同じスイングをしても、全く違うメンタル状態になります。
多くのゴルファーが“スイング”を変えようとしますが、
実際にはプレーのリズム設計を変えた方が早い。

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ラウンド1打＝3分間の「小さな世界」

1ラウンド18ホール、1打ごとに小さな世界があります。
それを4つの時間に分けて考えてみましょう。

1. オフショット（OFF-SHOT）
   　歩く・待つ・他の人のプレーを見る時間

2. プリショット（PRE-SHOT）
   　構えるまでの準備・狙い決定・ルーティン

3. インショット（IN-SHOT）
   　実際にスイングしている時間

4. ポストショット（POST-SHOT）
   　打った後の30秒間、結果を受け止める時間

この4つで、だいたい3分くらい。
スイングそのもの（③）はたった数秒。
つまりゴルフの9割以上は、“打っていない時間”です。

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「打っていない時間」に何をしているか？

調子が良い人ほど、この“打っていない時間”の過ごし方が安定しています。

・歩くときに、ショットの反省を引きずらない
・前の人のプレーを見ながらも、自分をリラックスさせている
・次に打つ前、必要なことだけ考えている

逆に、調子を崩す人は、
歩きながらも頭の中で「なんで右に出たんだろう…」「次こそ真っすぐに…」と考え続けています。

思考が“前のショット”に縛られたまま、次を打ってしまう。
これでは同じミスを繰り返すのも無理はありません。

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「打った後の30秒」を整えるだけで流れが変わる

ここで使えるのが、今回のテーマ──

「打った後の30秒ルール」

コースで起きる“乱れ”のほとんどは、切り替えの遅れです。
人間の脳は、感情を抱えたままでは次の集中モードに入れません。

だからこそ、打った直後の30秒間で“完結”させることが大切です。

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「打った後の30秒ルール」実践ステップ

1. 事実を整理する
   　例：「7番アイアン、ピン左5ヤード」
   　→ まずは“何が起きたか”を客観的に言葉にします。

2. 要因を1つだけ考える
   　例：「アライメントがすぐ決まった」「風を読み切れなかった」
   　→ たった1つだけでOK。3つ考えると脳がオーバーヒートします。

3. 感情をラベルづけする
   　例：「嬉しい」「悔しい」「惜しい」
   　→ 感情に名前をつけて、深呼吸1回。これで完結。

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たったこれだけで、次の1打に「余計な思考」を持ち越さなくなります。
これをやる人とやらない人では、後半の集中力に明らかな差が出ます。

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「無心」を作る必要はない

「何も考えずに打てたらいいのに」
そんな言葉を聞くことがあります。

でも、“無心になろうとする”ほど、無心から遠ざかります。

本当に無心で打てている人というのは、
思考の整理と感情のリセットが自然にできている人です。

「整ったリズムの先に自然体がある」──これが本質です。

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OFF-SHOTではあえて“ゴルフ以外”を考える

打った後の整理が終わったら、歩いている間は何も考えない時間を作りましょう。

たとえば：

• 「次は昼ごはん何食べようかな」

• 「このホール、風気持ちいいな」

• 「芝の色がきれいだな」

そんな“どうでもいいこと”を考える時間が、実は脳のリセットを助けます。
これが自然とメンタルの波を小さくしてくれるんです。

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プリショットは「生まれるもの」

多くの人が「ルーティンを作ろう」と頑張りますが、
本当の意味で機能するルーティンは**“生まれる”もの**です。

「ポストショットで整理」→「オフショットでリセット」→「プリショットで再集中」
この流れが安定してくると、プリショットの形は勝手に定まります。

順番を逆にして“形”から入ると、たいてい固まります。
まずは、後ろ（打った後）から整えていくのが自然な順序です。

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ラウンドでの実践法：まず6ショットだけ

いきなり18ホール全部でやろうとすると、意識が散ります。
まずは1ラウンドの中で、6ショットだけ「打った後の30秒」を実践してみてください。

スコアカードの余白に、
「○：番手ジャスト」「×：右5y（狙い強気）」
と一言メモするだけでも十分です。

たったそれだけでも、プレーの流れが変わります。
後半で疲れにくくなり、ショットが安定し始めます。

---

練習場でもできる簡単ドリル

この考え方は、練習場でも試せます。
例えば──

• 7球を1ホールと見立てて、毎回「打った後の30秒」を実施

• 打点の場所を口に出して整理（「ややトウ寄り」「薄め」など）

• 次の球を打つ前に深呼吸を1回

練習中でも、プレーの“リズム設計”は鍛えられます。

---

よくある落とし穴

反省を歩きながら続ける
→ 対策：30秒経ったら“帽子に触れる”など、自分なりの終了サインを作る。

原因を毎回変える
→ 対策：そのラウンド中は仮説を固定。検証は次の練習で。

プリショットを複雑にする
→ 対策：考えるのは「1つだけ」。残りは打った後に整理。

---

まとめ：「自然体」は時間設計の副産物

• 無心は「目指すもの」ではなく「整った結果」

• “打った後の30秒”が次のショットを決める

• プリショットやルーティンは後からついてくる

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今日のワンアクション

次のラウンドで、6ショットだけ“打った後の30秒ルール”をやってみてください。

たった6球でも、意識のリズムが変わり、
驚くほどプレー全体が落ち着きます。

---

スイングを変えなくても、
「意識の設計」を変えるだけで、結果は変わります。

それが“大人のゴルフ”を安定させるいちばんの近道です。

---

おわりに：プレーの「整え方」を、体感で学びたい方へ

今回お話しした「打った後の30秒ルール」は、
実際にやってみると、ラウンドの流れが見違えるほど変わります。

ただ、頭では理解できても、いざ現場ではなかなかうまく切り替えられない──
そんなときこそ、実際の映像やリアルなケースを一緒に振り返る体験が効果的です。

私のオンライン・レッスンプログラム
👉 オンライン・ミックス
では、あなたのショット動画をもとに、
「練習とコースをどうつなげるか？」を具体的に設計していきます。

一方的なアドバイスではなく、
一緒に“あなたのプレーリズム”を見つけていくスタイルです。

「練習場ではできるのに、コースで出ない」
「スイングよりも、考え方を整えたい」

そんな方にこそ体験してほしい内容です。
初回のZoomセッションもありますので、気軽にチェックしてみてください。

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こんにちは、室屋修一です。

先日、Tさんとのセッションでとても印象的なことがありました。
Tさんはここ数ヶ月でショットが安定してきて、ユーティリティで130〜140ヤードを運べるようになり、8番アイアンも100ヤード前後で安定してきました。ショートコースでは「2打で乗せて2パット＝ボギー」で回れる力もついてきています。

それでもスコアはなかなかまとまり切らない。理由はシンプルで、ピンに引っ張られたショット選択や、ロングパットの距離感のズレにありました。

このケースは「100切り90切りを狙う多くのゴルファー」にそのまま当てはまります。
だから今回の記事では、Tさんの学びをもとに 「100切り90切りゴルファーがやるべき狙い方の新常識」 を整理しました。

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1. ピンを狙うから失敗する

僕らアマチュアは、グリーンを見た瞬間に「ピンを狙わなきゃ」と思ってしまいます。
でも実は、それがスコアを壊す原因になっています。

Tさんのラウンドでも、ピンを意識して打ったショットがことごとく罠に捕まりました。

• ピンが奥に切ってあった → 力んで奥に外す

• ピンのすぐ横にバンカー → 手前に落ちて砂地獄

• 「寄せたい」気持ちで強く打ちすぎ → 大オーバー

つまり、ピンを狙う＝リスクを増やす選択なんです。

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2. 狙うのはピンではなく「ゾーン」

そこで僕が提案したのが 「Pin-Offターゲティング」。
やり方はこうです。

1. ピンを無視する

2. 自分が10回中8回は乗せられる “安全なゾーン” を先に決める

   • 奥行きが広い

   • バンカーや池が少ない

   • 左右のミスが致命傷にならない

3. その帯に入れば合格。ピンの近くに寄ればラッキー。

この考え方に変えると、Tさんのショットは一気に安定しました。
結果として「無理な挑戦によるダボ」を避けられ、スコアが落ち着いてきたのです。

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3. スコアのカギは「To-Greenを60台に」

Tさんのラウンドデータを見ると、ティーショットからグリーンに乗るまで（To-Green）の合計打数が75前後でした。
これでは、どんなにパットが頑張っても100切りは難しい。

100切りを狙うなら、パットではなく To-Greenを減らすことが最重要です。

• 現状：75打

• 目標：63〜69打

これを達成できれば、パットが36〜40でも合計スコアは100〜104に収まります。

👉 「To-Greenを60台に入れる」＝100切りの目安 です。

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4. ドライバーは「最大曲がり幅」を管理する

Tさんが悩んでいたのが「ドライバーの曲がり」。
真っすぐ飛ぶ時もあれば、大きく右へ曲がることもある。

ここで大事なのは、真っすぐ飛ばそうとしないことです。
代わりにやるべきは、自分の“最大曲がり幅”を把握すること。

例：

• キャリー180ヤード

• 横に30〜40ヤード曲がる

この幅を知っておけば、ティーグラウンドでその範囲ごと安全に収まる方向を選べます。
「最悪のミスでもOBにならない」 という安心感が生まれ、OBが激減します。

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5. ロングパットは「大皿」に止めるだけ

Tさんがスコアを落としていたもう一つの原因はロングパット。
20mを超える距離で「寄せたい」と思って打つと、ショートやオーバーを繰り返して3パット…。

でも、ここで考え方を変えました。

• カップを狙わない

• カップを中心に半径1.5mの“大皿ゾーン”に止めるだけ

これを意識するだけで、Tさんのパットは一気に落ち着きました。
「入らなくてもいい」「止めればいい」と思えると、ストロークもリズムが良くなります。

ラウンド前の練習も、8m・10m・12mの距離感チェックだけでOKです。

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6. 練習は「素振り→即1球」のループで

Tさんは練習でも「ただ数を打っている」ことが多かった。
そこで僕が提案したのは：

1. 素振りで「どこで地面を擦るか」を意識

2. すぐに1球打つ

3. 結果を見てまた素振り

この小さなループを繰り返すと、感覚と結果がつながり、打点が安定します。
特にアプローチでは「少し手前から入れる」意識で、トップやダフリが減りました。

---

7. ショートコースは「自信の物差し」

Tさんは普段からショートコースにも通っていて、そこでの成長が大きな武器になっています。
9ホールをボギー中心でまとめられるようになったことが、自信につながりました。

ショートコースは100切り90切りを狙う人にとって最適な練習場です。

• 100ヤード前後を打つアイアンの精度が身につく

• 2打で乗せて2パット → ボギーが当たり前になる

• 自分の「得意距離」を把握できる

スコアよりも **「To-Green合計」**をメモしてみてください。
これが60台に収まれば、本コースでも自然に100切りが見えてきます。

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8. ラウンドチェックリスト（Tさん用）

ティーショット

• ドライバーの「最大曲がり幅」を思い出す

• その幅ごと安全に収まる方向を選ぶ

• OBでなければ合格

セカンド以降

• ピンは見ない、ゾーンを狙う

• 10回中8回成功できる番手を選ぶ

グリーン周り

• アプローチは「奥行きが広い帯」へ

• ロングパットは“大皿”に止める

記録

• ラウンド後に「To-Green合計」を必ずメモ（目標は60台）

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まとめ

Tさんとのセッションから改めて見えたことは、100切り90切りはスイング改造ではなく「狙い方の工夫」で達成できるということです。

• ピンは忘れて帯を狙う

• To-Greenを60台に入れる

• ドライバーは最大曲がり幅を管理する

• ロングパットは大皿に止める

• 練習は素振り→即1球で感覚と結果をつなげる

この5つを徹底するだけで、スコアは自然とまとまります。

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最後に：あなたも「自分専用の狙い方」を作りませんか？

Tさんの成長は、「個別に合った狙い方」を一緒に考えたからこそ実現しました。

オンライン・ミックスでは：

• あなたのラウンドデータや練習動画を共有

• 数字と映像で「最大曲がり幅」や「狙える帯」を可視化

• 次ラウンドの目標を一緒に設計

を通じて、最短で100切り90切りできるルートを作っていきます。

👉 オンライン・ミックス詳細はこちら

こんにちは、室屋修一です。

ゴルフの練習で「上達を感じられる瞬間」って、とても大切ですよね。先日、ある生徒さんから練習場での映像を送っていただきました。最近ショットトレーサーを導入されたとのことで、その映像を見ていて僕自身もワクワクしました。

やっぱり球筋が目に見えて残ると、自分のイメージと実際の結果を照らし合わせやすくなるんです。これは僕が普段から強調している「練習を意味のあるものにする」ための大事な要素。単に数を打つだけでなく、**「今のショットはどういう球筋で、どんな意味があったのか」**がわかると、上達のスピードは大きく変わります。

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ショットトレーサーで見えた理想のアプローチ

送っていただいた映像の中で、特に印象的だったのが50ヤード前後のアプローチショット。
キャリーは40ヤード前半、そこから転がって合計50〜56ヤード付近まで伸びていきました。

高さも中段道。高すぎず、低すぎず──まさに現場で使える実戦的なアプローチです。
しかも球筋はほとんど曲がらず、1ヤード程度の誤差しかない。インパクトがしっかりしていて、芯を食った感覚が映像からも伝わってきました。

こういうアプローチは本当に「ベーシック」。シンプルですが、だからこそコースで一番役に立つショットです。

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「ふわっと上げる」アプローチの落とし穴

多くのゴルファーがやりがちなミスは、アプローチでボールを必要以上に高く上げようとすること。
もちろん、状況によっては高さが必要な場面もあります。でも、常に「ふわっと上げて止めよう」とする癖がつくと、インパクトが緩んでしまい、トップやダフリといった大きなミスを招きます。

今回の50ヤードのアプローチは、その逆。
高く上げすぎず、力感も抜けすぎず、コンパクトにインパクトが入っている。だからこそ、転がりまで含めて計算できる安定した球筋が出ているんです。

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転がりがもたらす「グリーンを読むヒント」

ここからが面白いポイントです。
キャリーだけで止まるボールと、転がりを伴うボール。両者には大きな違いがあります。

キャリーでピタッと止まってしまうと、グリーンの傾斜を読み取る情報が残りません。逆に、キャリー＋ランのアプローチを打てば、ボールが転がる軌道からグリーンの傾斜を確認できるのです。

例えば今回の映像では：

• キャリー41ヤード、ラン10ヤード前後 → 傾斜を利用してパットのラインを考える材料になる

• キャリー49ヤード、ほとんどランなし → ピンの手前で止まってしまい、ラインの情報が得にくい

同じアプローチでも、転がりをどう作るかで「次のパットに役立つかどうか」が変わります。これは実はスコアメイクに直結する考え方なんです。

---

練習のステップ：50ヤードを軸に

では、どうやってこの感覚を磨いていくのか。僕のおすすめは以下のステップです。

1. まずは50ヤード前後を基準にする
   　中弾道でキャリー40ヤード＋ラン10ヤードをイメージ。芯で捉える感覚を掴む。

2. 距離を短くしていく
   　次に30ヤード、20ヤードと距離を縮めながら、同じ「緩まないインパクト」を意識。特にグリーン周りでは低めのアプローチを練習して、転がして寄せる感覚を養う。

3. 距離を少し伸ばしていく
   　70ヤードや80ヤードでも、50ヤードで掴んだイメージをベースに応用。距離が変わっても、芯を食ったインパクトと転がりを活かす考え方は共通です。

こういう順番で練習すると「アプローチの軸」がブレなくなります。

---

アプローチとパッティングの関係性

今回の映像を見て改めて感じたのは、アプローチとパッティングは繋がっているということです。
グリーンに乗せるまでがアプローチ、そこからがパッティング──そう分けて考えている方は多いのですが、実際には連続した一連の流れです。

アプローチの転がりを観察しながら「このラインは右に切れる」「下りは思ったより速い」といった情報を拾っていけば、次のパットに活かせる。つまり、アプローチが「パットの練習」になっているわけです。

もし「パットが最近イマイチだな」と感じている方は、アプローチから傾斜を読む意識を持ってみてください。きっとパッティングの精度も変わってきます。

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まとめ：転がりを味方にする

• 高く上げすぎないアプローチは実戦的でミスも減る

• キャリー＋ランのボールは、傾斜を読むヒントになる

• 50ヤードを基準に距離を広げたり縮めたりして練習する

「アプローチの転がりを味方につける」──これだけで、パッティング精度もスコアの安定度も一段上がります。

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オンライン・ミックスで「結果の出る練習」に変えよう

練習場では上手く打てても、コースに出ると結果がついてこない──そんな悩みを持っている方は本当に多いです。
理由はシンプルで、**「練習が実戦とつながっていない」**から。

オンライン・ミックスでは、あなたのスイング動画や練習映像をもとに、僕が直接フィードバックします。さらにZoomで課題や戦略を整理して、**「何を練習すればスコアが変わるのか」**を一緒に決めていきます。

こんなメリットがあります

• 練習メニューに迷わなくなる

• 自分では気づけないクセをすぐ修正できる

• 「コースで使えるアプローチ」や「崩れない戦略」が身につく

• 毎回のラウンドで学びを積み重ねられる

ただ球数を打つ練習から、**「結果の出る練習」**へ。
それがオンライン・ミックスの最大の価値です。

興味のある方は、ぜひこちらをご覧ください：
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